Мамлайф — приложение для современных мам

Кто сказал что ПП это дорого ? Безусловно ,мы начали трат…

avatar
Кто сказал что ПП это дорого ?

Безусловно ,мы начали тратить больше денег на жиры .

Овощи покупаем чаще и в сезон ,то есть всю зиму мы ели тыкву,капусту ,свеклу и морковь )

Меньше бобовых и круп .

В общем ,конечно же дороже ,но не настолько страшно как мне казалось в начале пути .

Фрукты покупаем тоже меньше в разы ,вот сегодня например ,позже сделаю канапэшки,для всей нашей семьи 1 банан + 1 киви + 1 яблоко + 1 апельсин .
Для тех кто незнает фруктозы ( то есть фрукты ) для печени ещё страшнее чем сахар .

Вот вкусняшки заменять не хочу ,позже ,летом когда начнем чаще гулять и соблазнов будет больше .

В планах купить йогуртницу иншаАллагь,хочу на каждый день козий йогурт ,где его покупать 100% чистым и домашним я нашла ,а что с ним делать пока незнаю)

На фото оладьи из куриного филе и кукурузной муки на сыворотке ,внутри помидор,огурец ,снизу и сверху обильно смазано фермерским сливочным маслом .

Масла много не бывает ,рядом ещё пару кусочков )

После такого завтрака я не ем 4-6 часов .

Яйца фермерские с кутана жирнее в разы чем "домашние" на рынке ,эксперимент сделал мой сын ,размазав все по лицу ,а я не могла отмыть )))настолько это жирно.

Иногда конечно срываюст ,но не на тортики )
Выпила сладкого чаю с хлебом со свежим сыром и с домашней сметаной ,просто мммм,что может быть вкуснее ?)

На карантине похудела на 5 кг ,но цели худеть не было ,целью было не быть рабом своего желудка ((
А постоянное чувство голода не покидало меня ,все валила на гв ,а оказалось дело совсем не в этом

Будьте здоровы !

Кто дочитал ,ставьте лайк ,любопытно мне дочитаете или нет )

Комментарии

— @kamilyahasya вот в тепле оставляла ,не получилось ни разу .
Термос как раз недавно купили ,попробую
Спасибо девочки @bladerunner

— Я тоже замачиваю крупы. Только гречку на 2 часа могу, а остальные на 4-6 часа. Рис на сутки, чтоб вымыть мышьяк. Замачиваю с лимонной кислотой

— @reg36, @pishvanova_, посмотрите фильм «Сахар» для общего развития, очень подробно там про фруктозу рассказано 👍🏻

— @makaron.lapsha 🙈🙈🙈 Адекватность- понятие тоже относительное, как и медобразование.

— @reg36, согласна, как и осознанность. Нам бы знать физиологию организма, биохакинг, как знают те люди, которые говорят о вреде и пользе чего-то

— @reg36, ладно, меня слишком тошнит, чтоб дискутировать, но в другое время я б поумничалп

— По-моему это не пп, а модная Кето диета. Воз рекомендует в день 5 порций овощей-фруктов. И баланс бжу должен быть, а не перекос

— @milka19950 вот это точно ,недавно об этом читала тоже
США вообще отказались от них

— @malika8 так люблю-хочу или ПП?

— @ekaterina_mom ПП ,однозначно .
Но пп бывает разное ,кому то ПП это грудка куриная ,а кому то жиры .
Свое ПП я считаю правильным но не навязыввю никому

— Если не обжираться, то можно кушать все. Главное знать меру. А так можно и вашими яйцами набить желудок и лежать пузом к верху.

— По мне так в разы дешевле, чем как мы вне пп питались 😃 одна еда на заказ кучу денег стоит, ккал море, а жрать хочется постоянно. Если на пп есть одних омаров и пр. Может и дорого, но мы таким не страдаем 😅

— А фрукты да.
У меня на них явная непереносимость,то ли из-за Сибр,то ли из-за непереносимости фруктозы.

Фрукты стараюсь есть меньше,но меня всё равно так тянет на них,и девочке стараюсь не давать их,но муж любит угощать её фруктами,от того,что не разбирается в питании.

На данный момент вместо фруктов даю ей кокосы,но конечно если кто-то принесёт бананы и яблоки,то она набрасывается на них 😂

— Когда мой ест то что приносят гости я не запрещаю вообще ,или если на улице просит то покупаю .
Но сама перестала домой покупать ,муж тоже .

— Я уже год собираюсь ехать к тем,кто продаёт чистое козье молоко,но никак не дойду 🤪

— Я всех подключаю ,кто едет в мах ,сперва в один город доставляют потом мне )))

— А чем плохи крупы и бобовые?

— Они не плохи ,но у нас в рационе из было много.
Например утром каша ,днём плов вечером макарошки - это очень много .

В меру они тоже нужны ,но я их замачиваю на ночь для удаления фитиновой кислоты и обязательно побольше жира при приготовлении

Кстати из за фитиновой чаще кариес и анемия а этим болеет каждый первый

— Если ферментировать то все ок, а вот если нет то вреда больше чем пользы из за наличия фитиновой кислоты в бобовых и злаковых

— @nadya32, странно, что Вы считаете содержание огромного количества сахара ( белого яда) в конфетках, рафинированных масел, соевого лецитина чем- то хорошим. И соки магазинные, в которых тот же сахар, консерванты, всякие Е-шки, а натурального ничего .

— 👍🏻👍🏻👍🏻
Бьютисорока в инстаграме тоже пропагандирует такое питание

— Да девочки согласна домашние продукты это что то...уже который день завтракаем домашним сыром домашними яйцами и делаю какао на домашнем молоке 😍вкус у такой еды совсееем другой и чувство насыщения больше

— Пп - это баланс жиров, белков и углеводов с общим соблюдением калоража. Что за дичь про фруктозу?цельные фрукты полезны и уж никак нельзя их сравнивать с сахаром.

— @malika8, вы молодец! Кето - это не просто безуглеводное питание, это высокожировое питание. И про фрукты я с вами согласна. В идеале, их совсем на ягоды нужно заменить.

— @nataliakru я мало знаю об этих протоколах ,в общих чертах есть то что мне близко а что то нет .
В целом я довольна изменениями
И жду не дождусь сезона ягод .
Планирую сушить и замораживать

— 🙌🏻👏🏻я тоже не поняла про фруктозу

— А что для вас пп если вы ограничили бобовые и крупы, фрукты.
Что есть то тогда? Целыми днями мясо жевать с капустой.

— @malika8, да, можно, и в правду в интернете очень много рецептов.
Лично для меня еда это только топливо для организма, никак иначе, энергия чтобы жить. Именно поэтому я не гонюсь за внешним разнообразием и украшением блюд, эстетикой.

— @gurishka05 мой муж не любит каши ,он ест обычно ужин + 2 яйца + какой нибудь салатик или пару таких бутербродиков .
Он ещё и хлеб ест .
Как выше написала главное чтоб ваш было комфортно ,мне нравятся изменения в самочувствии и то что едим реже ,мне хватает 2 раз в день + перекус .
И читайте внимательнее крупы и бобовые есть ,но намного реже чем было ,чаще в обед .
Молочка мне не подходит как оказалось ,мясо мы едим чаще .
Но это не значит что все что подходит мне подходит и вам .
Я лишь пишу о своем опыте ,а что и как применять в жизни решать только вам

— @gurishka05 у меня на это нет времени элементарно ,вот сейчас пока у мужа карантин могу что то намудрить ,но это далеко не ра красота ,которая есть в инста например .
И иногда я ем просто сливочное масло на бегу )

— @cat_mummy @nurpati я тоже не сразу смогла с этим согласится .

Но если смотреть со стороны генетики это очевидно и логично .

Наши предки не ели так много фруктов .

Фрукты не исключаются но перестаем думать что это и есть витаминки

Вот то что на шпажке мой сын ест раз в три дня примерно ,а может и реже ,иногда вне моих планов его угощают

Я не заморочена ,просто перестала 'болеть ' этим

— Спасибо, и мы привыкли, что фрукты это витаминки... и радуемся когда их дети едят безотказно🤷‍♀️
Домашним обьяснить это не смогу, но перестану часто предлагать детям их, так как и ранее об читала, но не стала придавать значения, подумала бред,

— Так мало фруктов он ест ( но все таки я считаю что это лучше чем конфеты

— @nurpati мы не едим конфеты .

— Теперь говорят что фрукты вредные. Кого слушать не пойму

— Большое количество фруктов вредно на самом деле , можно дозировать или употреблять где маленький коэффициент фруктозы

— @hanna.mx, какие например