Девушки, у кого было кесарево, через сколько начали заниматься и чем? Смогли ли вернуть живот в добеременное состояние? До беременности я не была фанатом спортзала или спорта вообще, но генетика и хороший метаболизм делали своё дело и тело было в нормальном состоянии, вес не набирала, хотя люблю вкусно покушать и питаюсь ой как не полезно😬 И после родов осталось 4 кг сбросить, все уходит само на ГВ, ничего для этого не делаю, но вот тело.. С растяжками я смирилась, потому что они просто везде🙈И тело все очень мягонькое и дряблое😄Вот и думаю теперь..Сколько веса тягать после кс нельзя? Шов зажил, но сам рубец на матке мне кажется ещё долго будет заживать, так как болит живот и чувствую, что не зажило там, поэтому боюсь. Как вообще восстанавливать фигуру после кс? Зал? Кардио? Что для вас лучшим оказалось?
Комментарии
А массаж какой? У меня с силой воли вообще проблемы😄
@kseniapeterburgskaya, вакуумный я отходила 15 сеансов подряд, массажистка меня не жалела, а потом после этого дело пошло, у меня рост 166, сейчас я вешу 52, но я похудею до 49, всё равно на карантине делать нечего.
Мне очень помог подтянуть кожу живота сахарный скраб. Каждый день. За 2 недели живот реально пришел в норму. Но вот беда, что с растяжками скрабы жёсткие нельзя вроде.
Да, наверное нужно дождаться, когда они подзатянутся
@kseniapeterburgskaya вообще к 3 месяцам обычно всё само уходит и без спорта. Особенно после первых родов и особенно у тех, кто жрёт и не толстеет.😁👍
Через 2 месяца пошла в зал,перед этим делала узи шва. Вес вроде уже весь ушел,может кг остался,было +17кг, живот вроде норм,но хочу лучше)
@marymashaa, у меня тоже кости разъехались и кажется, что стала шире😄бёдра и рёбра, надеюсь съедутся обратно)
@marymashaa, кольцо обручальное кстати так и не могу до сих пор надеть, в бер сняла из-за отеков, а сейчас просто на косточку на пальце не налезает, не думаю, что из-за 4 кг пальцы такие жирные😄
@kseniapeterburgskaya у меня будто спина стала как у мужика 😀
Я начала через месяц сама дома пресс качать , приседать, заниматься в общем, ничего не болит, врач разрешила и сказала что спортом заниматься «можно и даже нужно»! В форму пока ещё не вернулась (
@mashaeee, верю)) но я конечно перед тем как начать что-то проверюсь и рубец посмотрю, страшно😱
@kseniapeterburgskaya, я начала пресс качать и через 5 дней была на осмотре гинеколога - она сказала все супер, и сама сказала качать пресс , я очень удивилась, но врач у меня очень хорошая , и я ей верю) мне кажется что другие врачи просто перестраховываются лишний раз, когда запрещают пресс качать! И так же я сделала узи , через 5 дней качания пресса, что бы посмотреть внутренний рубец, и сказали тоже что все хорошо ) так что я со спокойной душой дальше качаю) пока за 2 с половиной недели ничего не беспокоит )
@viktoriia03, ну и хорошо значит) я то конечно ещё чувствую, что рано, больно будет
До 3 месяцев физ нагрузки запрещены, а дальше с разрешения доктора. Конечно восстановится можно, но питание придется менять. Я с 2 месяцев начала делать легкую зарядку, растяжку, вес у меня тоже сам ушел, правда живот пока еще дряблый, жирок присутствует . Не могу не есть сладкое ,хотя до кормления грудью особо не любила сладости.
Я в беременность полюбила сладкое и сейчас грешу😬Зачем я узнала, что на гв можно есть всё, так бы спокойно на диете сидела
Знаю только, что полгода лучше не усердствовать) сейчас у меня только дэнсаэробика с дочкой😄
@kseniapeterburgskaya, ушел, но чуть-чуть валик есть над швом. Нл у меня живот в принципе плоским никогда не был) сам рубец уже не болит даже после большой активности🤞🏻
@mashaeee, а живот там, где шов не онемевший? Я вот думаю этот валик может не уходить из-за этого
@kseniapeterburgskaya, онемевший до сих пор. У всех почти так, и может до года быть онемевшим.
Массажи и озонотерапия но её нельзя на гв, вернули коже тонус и подтянули, греча высушила, нигде нет ни жиринки. Но у меня сила воли как у олимпийского спортсмена. Растяжки можно убрать лазером но не позднее чем через 6 месяцев.