Девочки, спасайте своими умными советами. Ну села я на пп 20 дней назад, плюс тренила эвридэй. В итоге минус 6 кг, а пузо как было, так и осталось😔
Что деееелать? У меня уже стресс, глядя в зеркало.
Комментарии
Продолжать, это долго все. Пару месяцев надо, чтоб будочки с животика утопали. Я с вами на пп и спорт.
Живот фартуком или как беременный? На диастаз проверяли?
@aselya.s, возможно диастаз, надо смотреть позвоночник и суставы.
@x_ray.girl омг, только этого счастья у меня еще не было🤦♀️
Спасибо за мысль, надо проверить
Продолжать дальше в том же духе. За 20 дней не уйдёт, то что «нарастало» месяцами )
@aselya.s, все индивидуально. И тренить эвридэй - не полезно. Чтобы мышцы «росли» они должны отдыхать. Пересмотрите немного подход к тренировкам, считайте калории и не отчаивайтесь. Результат будет очень скоро!)
@mum_mi а по какой программе трените? Каждый день? А питание сами составляете или просто ограничиваете себя в быстрых углеводов?
@aselya.s, я 4-5 раз в неделю включаю разные тренировки Джиллиан майклс) питание просто сама регулирую, стараюсь не есть вредное, но без фанатизма)
Но я думаю, что у вас питание ок, так как отвес очень хороший за это время
@mum_mi питание то супер, но готовить нонстоп уже подбешивает
Сначала вся жидкость выходит, это норм, просто качать нужно пресс еще))
Ну вот я 20 дней этим и занималась. У меня болячечка на копчике уже от подьемов туловища, всяких ситапов, скручиваний и т.п. Да, спина болеть перестала практически совсем. А вот пузо ни грамульки не ушло🤬
Может быть опущение органов, из за этого и живот . В Инстаграм найдите Владимир животов, он остеопат , сейчас курс идёт -животамнет. Посмотрите