Девочки, спасайте своими умными советами. Ну села я на пп 2…

— Может быть опущение органов, из за этого и живот . В Инстаграм найдите Владимир животов, он остеопат , сейчас курс идёт -животамнет. Посмотрите

— Спасибо большое, гляну

— Продолжать, это долго все. Пару месяцев надо, чтоб будочки с животика утопали. Я с вами на пп и спорт.

— Пару...ну ок, ещё месяц выдержу)

— Не диастаз ли у Вас?

— Буду тестить

— yogamammy в инсте, смотрите про диастаз!

— Спасибо, гляну

— Я посмотрела. Подскажите, Вы проходили этот курс?

— Живот фартуком или как беременный? На диастаз проверяли?

— Как беременный. Нет, не проверяла

— @aselya.s, возможно диастаз, надо смотреть позвоночник и суставы.

— @x_ray.girl омг, только этого счастья у меня еще не было🤦‍♀️

Спасибо за мысль, надо проверить

— Это мышца выросла.

— Нифиговая такая мышца...как 5 мес беременности

— Продолжать дальше в том же духе. За 20 дней не уйдёт, то что «нарастало» месяцами )

— @aselya.s, все индивидуально. И тренить эвридэй - не полезно. Чтобы мышцы «росли» они должны отдыхать. Пересмотрите немного подход к тренировкам, считайте калории и не отчаивайтесь. Результат будет очень скоро!)

— @my.sea спасибо за надежду

— @aselya.s, скоро плоский животик порадует вас 🌺

— Так это нормально, хороший результат

— @mum_mi а по какой программе трените? Каждый день? А питание сами составляете или просто ограничиваете себя в быстрых углеводов?

— @aselya.s, я 4-5 раз в неделю включаю разные тренировки Джиллиан майклс) питание просто сама регулирую, стараюсь не есть вредное, но без фанатизма)
Но я думаю, что у вас питание ок, так как отвес очень хороший за это время

— @mum_mi питание то супер, но готовить нонстоп уже подбешивает

— Вакуум каждое утро в помощь!

— Делаю...и пока тишина.

— Сначала вся жидкость выходит, это норм, просто качать нужно пресс еще))

— Ну вот я 20 дней этим и занималась. У меня болячечка на копчике уже от подьемов туловища, всяких ситапов, скручиваний и т.п. Да, спина болеть перестала практически совсем. А вот пузо ни грамульки не ушло🤬