Марго, а можете подсказать Ваши параметры ( рост и вес) и наблюдаете ли вы диеты? Я никак не могу себя взять в руки и сбросить лишних 5 кг. С чего начать?
Начните с правильного питания,пейте минимум 2 литра воды в день и хорошо бы двигаться больше .в данной обстановке спасёт велотренажер (есть которые стоят 3000р) либо беговая дорожка и ходить быстрым шагом,но не бегать
@margo_margosha спасибо, да я много читала, что изначально нужно обеспечить достаточное количество воды, а 2 литра это общий объем жидкости или только виды?