Подскажите пожалуйста хорошую диету для беременных

— За сахар ругают...у меня на тощак 5.2,5.4...меньше 5 нет.но вес не набираю...пугают инсулином

— По мимо сладкого,мучного,соленного,копченного,острого мне запретили фрукты😭бананы,виноград и хурму строго исключить...одно яблоко в день или апельсин 1 в день,короче не больше одного фрукта в день😭что есть то вобще?

— Ого а почему так?

— Обратитесь к @yuliyadietolog Она подскажет

— Спасибо большое

— Надо питаться нормально, без жареного, острого, жирного, копчнгого, мучного. Тогда и не разнесет. Но в беременность мне кажется без этого никуда 😅

— Вот и я о том же

— Не жрать все подряд , прикрываясь тем , что беременна ))

— Я и так не эру все подряд, потолстела до беременности ещё а сейчас понимаю что тяжело будет когда ещё сильнее вес наберётся из за беременности

— @nr280201, ешьте овощи , фрукты , чтоб ребёнок получал все необходимое. Я блин за беременность набрала 18 кг 🤦🏼‍♀️это был пиздец, шла рожать 90 кг 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

— @margumur я сейчас 73 и мне уже тяжело ходить а что будет потом боюсь представить, я ростом маленькая это уже для меня огромный вес