Решила! Я буду правильно питаться⭐️ 21 день Попробую🙋♀️
Финики, груши. Творог мягкий 1%
Нет, пожалуй без творога😅
С другими полезными продуктами
И считать
.
Два варёных яйца это уже 120 калорий нифига себе
А молоко, которое я наливаю утром в кофе - это ещё 100🤪
Моя норма - это 1350 калорий - Поехали 🚀
Кто-нибудь со мной?
@tatianasolnse1 ИГ
Комментариев ещё никто не написал.
Экстремальные методы быстрого похудения: реальные истории
Кто как экстремально быстро и много худел? Вот это вот " только пп" " только подсчет калорий и спорт" адекватные варианты не предлагать!
Я хочу услышать прям настоящий аромат рпп
И почему я раньше никогда не готовила булгур? Мне ооооочень понравился 🔥🔥🔥 прям супер👌🏻 рассыпчатый. С рисом не сравнить!!! кто-нибудь готовил плов с булгуром? Ну и как?!
Мне кажется булгур намного полезен. Ну то, что менее калориен это факт булгур 80 калорий на 100 гр, рис 120🤗
Что такое дефицит калорий и как его достичь?
Дефицит калорий, дефицит калорий.
Тьфу!
АМУЛЕТ!
🤣
Помешают ли жирные перекусы похудению при дефиците калорий?
Подскажите, если соблюдать четкое колличество калорий, к примеру, до 1500, в день. Но при этом перекусы между основными приемами пищи будут сыр, яйцо, творог или кефир (в этих продуктах много жира). Процесс похудения будет тормозиться или сводиться к нулю?
Осторожно! Интим фото в комментах😁🙈.
Но мне очень хочется показать, как с помощью правильного питания и спорта мне удалось стать лучше.
Я считала калории, иногда и срывы были)
Сейчас я привыкла к этому образу жизни. Я не отказываю себе в сладостях, просто я их готовлю сама ( знаю состав и примерное количество калорий).
Главное разнообразие в питании и правильные продукты. И всё получится!💪