Моё тело... Мы часто пишем, что миф о необходимости после родов как можно скорее «вернуться в прежнюю форму» —…
Моё тело...
Мы часто пишем, что миф о необходимости после родов как можно скорее «вернуться в прежнюю форму» — вредоносный и даже опасный, поскольку ведет к множеству психологических проблем у молодых матерей. Но давление не ослабевает: фитнес-гуру продают курсы и вебинары о том, как срочно сбросить набранное за беременность, глянцевые журналы восхваляют звезд, которые спустя месяц после родов выглядят так, как будто ничего не было, а сотни тысяч женщин ненавидят себя, глядя в зеркало.
Кимберли Сапаты, журналистка и мама двоих деток поделилась своей историей «возвращения в форму» после двух родов и рассказала, почему никто не должен проходить через то, через что прошла она. Вот ее история с небольшими сокращениями.
"Мое тело умело делать невероятные вещи. Когда мне было 15, оно восстановилось после восьмичасовой операции. У меня был тяжелейший сколиоз.
Когда мне было 20, оно поддерживало меня во множестве забегов. Я пробежала больше марафонов, полумарафонов и забегов на 5 и 10 километров, чем я могу сосчитать.
А после 30 мое тело выносило двух детей. На протяжении девяти месяцев мое сердце сохраняло и питало каждого из них.
Конечно, это стоило бы отпраздновать. В конце концов, я выносила и родила здоровых сына и дочь. И хотя я восхищалась ими — их круглые личики и мягкие формы были идеальны — я не могла гордиться собой так же.
Мой живот был раздутым и уродливым. Мои бедра были широкими и тяжелыми. Мои ноги были опухшими и не сексуальными (хотя, если быть честной, мои нижние конечности никогда не были особенно примечательными), и все было мягким.
Я чувствовала себя рыхлой.
Посередине мое тело сдулось, как сырой пирог.
Это нормально. По сути, одна из самых выдающихся способностей человеческого тела — это способность меняться, преобразовываться и трансформироваться.
Однако СМИ утверждают обратное. Модели возвращаются на подиумы и обложки журналов спустя несколько недель после родов и выглядят так же, как и до этого. Инфлюэнсеры регулярно говорят о послеродовом фитнесе, послеродовом похудении, а по запросу в гугле «похудеть после родов» появляется более ста миллионов результатов…менее, чем за секунду.
Потому я ощущала, что просто обязана быть идеальной. «Вернуться в форму». Обязана настолько сильно, что я мучила свое тело. Я морила его голодом. Я его предала.
Я «восстановилась» менее, чем за шесть недель, но нанесла огромный урон своему психологическому и физическому здоровью.
Все началось с диеты
Первые несколько дней после родов прошли хорошо. Я была на эмоциях, слишком хотела спать, и все слишком болело, а потому я не могла думать ни о чем другом. Я была не в состоянии считать калории (или расчесываться) до тех пор, пока я не вернулась домой из больницы. Но как только я оказалась дома, я тут же села на диету, на которую не должна садиться ни одна кормящая мать.
Я пробегала по пять километров в день всего несколько дней спустя после родов.
И хотя, возможно, со стороны все выглядело идеально — мне постоянно говорили, что я «отлично выгляжу», и что «мне повезло», и хвалили за мою настойчивость и упорство — моя погоня за здоровьем очень быстро превратилась в одержимость. Я не могла адекватно оценивать свое тело и страдала послеродовым пищевым расстройством.
И я была в этом не одинока. Согласно исследованию, проведенному Университетами Иллионоиса и Бригама Янга в 2017 году, 46 процентов молодых матерей недовольны своим телом после родов. Почему так происходит?
Нереалистичные стандарты красоты и образы стройных женщин, которые «вернулись в форму» несколько недель спустя после родов, заставляют их чувствовать себя беспомощно и безнадежно.
Но что можно сделать для того, чтобы изменить то, как женщины себя видят? Мы можем обратиться к компаниям, поддерживающим нереалистичные стандарты красоты. Мы можем отписаться от тех, кто рекламирует таблетки, пищевые добавки и прочие способы похудения под видом здорового образа жизни. И мы можем перестать говорить о телах женщин, которые недавно родили. Точка.
Да, это включает в себя восхищение теми, кому удалось быстро похудеть.
Хвалите молодую мать за то, что она крутая, а не за то, какого она размера.
Молодые матери (и родители вообще) — это нечто большее, чем просто форма, размер или цифра на весах. Мы - повара, врачи, эксперты по сну, кормильцы, няни и опекуны. Мы защищаем наших малышей и обеспечиваем им безопасное место для сна. Мы развлекаем наших детей и успокаиваем их. И мы делаем это без лишних раздумий.
Многие родители справляются с этими задачами, параллельно работая за пределами дома. Многие родители справляются с этими задачами, заботясь о других детях или пожилых родителях. Многие родители справляются с этими задачами с очень редкой помощью или вообще без нее.
Так что вместо того, чтобы комментировать внешний вид молодых родителей, лучше отметьте их достижения. Скажите им, как хорошо у них получается, даже если все, что они сделали — просто предложили своему младенцу бутылочку или грудь. Празднуйте реальные победы, например, горячий душ, который им удалось принять с утра, или ужин, который они съели до того, как он успел остыть.
🎀💥И если вы услышите, что молодая мать переживает из-за своего внешнего вида, напомните ей, что ее живот стал мягким, потому что так и должно быть. Потому что без этого в ее доме было бы тихо. Без этого никто бы не гулил и не обнимался с ней каждый вечер.
🌼🎀Напомните ей, что ее растяжки — это знаки почета, а не стыда. И напомните ей, что ее бедра стали шире, а ноги стали мощнее, потому что им нужно было стать сильнее, чтобы поддерживать новую жизнь.
И кроме того, недавно родившие матери не должны пытаться «вернуть» свое тело, потому что они его не теряли. Оно всегда ваше, совершенно неважно, какой формы и размера, и оно всегда будет вашим.