Как отличить тонус от тренировочных? У меня периодически напрягается живот, причём не весь, а…

Как отличить тонус от тренировочных? У меня периодически напрягается живот, причём не весь, а местами, секунд на 30-60 и расслабляется. Болей никаких нет, выделений тоже. Такое происходит может раз в день или даже реже. Читала, что если тонус- то боли должны быть, так? Ребёнок у меня очень активный, постоянно там вертится