🔥Лайфхаки от Тренера по питанию Марины Орловой🔥

⠀

- не покупать магазинные сладости, лучше готовить их самостоятельно, лаже с сахаром, на странице у Марины уйма рецептов!😍

⠀

- с яблока снимать шкурку, там собирается все самое вредное

⠀

- не брать на полках супермаркетов те продукты, состав которых вы не понимаете и смогли бы приготовить сами

⠀

- овощи и фрукты обязательно брать, но брызгать их смесью воды и соды, и протирать

⠀

- детей нельза заставлять есть, надо ПРЕДЛАГАТЬ, и давать то, что есть у вас на тарелке. Так он будет знать, что вы ему доверяете то, что едите сами

⠀

- можно провести эксперимент с более старшими детьми - дать право выбора когда и что он хочет есть, не давать питание по режиму. По экспериментам, предлагать нужный продукт надо 11 раз (показывать, готовить из этого продукта, ложить на видном месте и тд)

⠀

- кисломолочные продукты можно готовить самостоятельно из пробиотика, но следить за сроком годности

⠀

- Кариес у детей не от сладкого, в от слишком частых перекусов❤️

⠀

❓Пишите свои вопросы для отдельного эфира о прикорме❓