есть дробно, интервальное голодание, вакуум для укрепления мышц и сокращения диастаза, если имеется

Я упражнениями убрала живот, и ела по чуть чуть совсем, сейчас тьфу тьфу как раньше стал

Ещё начала вакуум живота делать