Девочки! Отличного всем дня и настроения! Вопрос, какую жидкость включать при расчете водного баланса? Всё что жидкое? Забыла... в инете как-то слишком замороченно-формулы🤪
Мне гиня говорила в день пить 1.5 литра именно воды, не чаёв, морсов , супов и всего остального. Знаю что горячее забирает воду из организма, типо чая и кофе
всю жидкость, включая фрукты (около 50мл в среднем яблочке)