Не радужный утренний пост, извините.
Кто-нибудь переживал дипрессию? Настоящую , со всеми клиническими. Как из нее выбраться или когда она закончится? Просыпаться каждый день страшно
Лучший комментарий
@masasja, вообще жизнь бессмысленна. Мы живем и умираем. Максимум размножаемся. Вот и все. Каждый человек находит свой смысл. Его надо придумать себе. Смысл в тебе самой. Не в другом человеке. В твоих настоящих желаниях. У тебя есть ты сама. Которая поддержит тебя и направит. По сути для того чтоб было хорошо не нужен другой человек. Опора в себе. А когда опора вне себя то это костыль а не опора. Ищи смысл в себе. Все будет хорошо! И свет есть и жизнь впереди ещё долгая. Однажды и ты я поймём что развод это лучшее что случилось :) не грусти! Обнимаю.
Комментарии
+к психотерапевту. У меня есть супер психотерапевт
@tanyaka84 а как у нее у самой с личной жизнью?) Не интересовались?
@masasja муж, трое детей. Она ещё открыла центр психологический "школа душевного равновесия".
@tanyaka84 ооо. Первый неразведенный психолог 😂
Ее лечат медикаментозно у психотерапевтов, и не быстро, некоторые годами на терапии.
Но что тай, что природа дикая и безлюдие. Это именно полная смена обстановки, отчего и происходит перезагрузка. Дома, все в той же обстановке - очень тяжело вылезти из тягучего киселя. Поэтому и приходится людям травить себя таблетками.
При возможности, я бы лучше выбрала путешествие. Дикое, внезапное, точно не в Европу, которая от нашей жизни особо не отличается и точно не в Индию, т.к. для очищения - вокруг должно быть все красиво и чисто, а не грязища.
И еще помогает природа. Горы. Места где нет людей и нет связи. Оттуда каждый раз приходишь другим человеком.
Уходишь на 10 дней. 10 дней идешь в гору с рюкзаком за спиной в 15-20 кило. Слезы текут, тяжело. А вокруг красота неземная. И только звуки природы. Ну и медведь еще иногда )
А вечером сидишь у горной реки. И вся хворь утекает с водой.
Полная перезагрузка.
У меня есть лучшая в мире психолог. Правда, живет в москве. Вытаскивала меня из тяжелых состояний. Даже когда я задыхалась и дышать не могла от панических атак. И мою подругу она вытаскивала из тихой многолетней депрессии. Но это дорогая психолог. 3000 р в час берет. Я с ней 15 лет уже знакома.
@masasja раньше мы в одном городе с ней жили. Она была руководителем гештальдт терапевтов Кузбасса. И я к ней ходила в Кемерове.
Потом она переехала в Москву, а я в Питер. И много лет я ее не видела. Но в этом году в январские каникулы я к ней съездила в Москву, 3 часа у нее просидела, почистила свои мозги от накопившегося.
Легче стало сразу.
Вообще, она по скайпу принимает. Но я не могу по скайпу. Мне надо лично.
Еще помогает изматывание себя физ нагрузками. Я, например, бегать люблю. Поэтому мне бы помог бег часа 3 в день по улицам.
Я переживала. Совершенно обоснованную депрессию. Рыдала почти 2 года каждый день. Жалела что родила ребенка.
Вылечила меня поездка на месяц в тайланд очень дешевая. Где мы каждый день меняли отель и проехались по всему тайланду без вещей, в чем одеты. Ели на улице с тайцами, ездили на междугородных автобусах и городских тайских с деревянными полами )) В общем, полное погружение в чужую атмосферу, полная смена картинки, языка вокруг, архитектуры, окружающей религии, жара, океан.
Это было лучшее путешествие в моей жизни.
Тоже так хочу) планировала уехать в марте )
Меняй врача, если долго не видишь результата.
Обнимаю крепко!
Я их перебираю. Вроде нужно на одном остановиться для результата, с этим 5 раз виделась и эмоций никаких. Они всякую фигню обсуждают ))))
к неврологу или психиатру за лекарствами, сама не пройдёт
У меня недавно было не начало, но состояния перед настоящей депрессией, которое нельзя было упустить. Итог был такой: проверить щитовидку, это могут быть гормоны. Сохранять спокойствие всеми силами, глицин и если приступы, то одни таблетки попить. Но вам бы наверное хорошо было же делом каким-нибудь заняться, чтобы с головой в него уйти и получать удовольствие. Для меня отдушина курсы кулинарии по тортикам, ещё стилистика, так в неё погрузилась и чувствую себя в разы лучше и выгляжу 🔥 фитнес, тоже вариант. Еще чего-либо что вам ближе. Я думаю, у вас просто тяжёлый период, ещё и дома сидеть. Но все в ваших руках. Просто если клиника это совсем жесть. Мы с вами🙏🏼
Я работала сейчас на удаленке, это нереально с мелкими оказалось, я неделю вообще не спала. Курсы есть.
Посты писала @katya_keller, ещё я видела у @elspet
@katya_keller, я помню, что у тебя была бесплатно
Врач и правильное лечение, но у меня за многие годы лечения бабушка так и не вылечилась. Приступы каждый день.
Переживала, ставили диагноз, кроме психотерапии и медикаментозного лечение не поможет ничего.
Психотерапевт и конечно самой себе помогать. Иначе никак. Либо вы хотите выбраться и прилагаете массу усилий и работаете в этом направлении либо хотите лежать и страдать. Нет нет! Я не преуменьшаю роль обстоятельств и не говорю что вы ничего не делаете а только страдаете. Нет. Я все понимаю прекрасно. Сама развожусь после 20 лет брака и мне пздц как тяжело. Но. Я вижу свет в конце тоннеля. Я хочу справится. Я очень стараюсь. Хожу к психологу. Да меня кроет периодами и я плачу. Но перерывы между лежать и страдать становятся все длиннее. От всей души вам желаю справиться! Имейте желание на это и все будет хорошо.
@masasja, вообще жизнь бессмысленна. Мы живем и умираем. Максимум размножаемся. Вот и все. Каждый человек находит свой смысл. Его надо придумать себе. Смысл в тебе самой. Не в другом человеке. В твоих настоящих желаниях. У тебя есть ты сама. Которая поддержит тебя и направит. По сути для того чтоб было хорошо не нужен другой человек. Опора в себе. А когда опора вне себя то это костыль а не опора. Ищи смысл в себе. Все будет хорошо! И свет есть и жизнь впереди ещё долгая. Однажды и ты я поймём что развод это лучшее что случилось :) не грусти! Обнимаю.
@x-files как , кстати, Алиса это переживает? С папой видятся?
@masasja, ну сначала она очень плакала. Мол хочу папу. Потом острый у нас момент прошёл и мы стали стараться нормально общаться. И все налаживается. Он берет ее с ночевкой 2 раза в неделю. В целом я довольна. Ее потребность в папе удовлетворена. Ну и если мне куда то надо то я прошу ее взять. Берет без проблем. Либо старший приходит и сидит с ней. Старший с папой живет. Со временем все сглаживается.
Дважды переживала сама без терапевтов, но довольно долго - первый раз года 1.5, второй раз 2 года. Если нет сил увидеть свои проблемы и проанализировать, то надо обратиться за помощью.
И понять для начала, действительно ли это депрессия? Не надуманы ли проблемы?
@masasja да неее, я разводилась с облегчением, хоть и горько было и грустно и до сих пор (уже 6 лет прошло) иногда мучает горькое чувство, что ничего не вышло из этих отношений, но это нормально... Ведь Вы любили, были счастливы, столько моментов прожито вместе...ну просто так вышло.
Заканчивается большой этап Вашей жизни, можно сказать, что и сама прошлая жизнь. Это может страшно звучать, но это как бы Ваша смерть, Вы никогда уже не будете прежней, но и это не страшно... Точнее, страшно интересно, что же будет там впереди!
А впереди точно будет что-то новое: впечатления, эмоции, счастье, любовь. Они будут другими - это правда, но настоящими и зрелыми.
Если, конечно, Вы сможете сделать выводы и работу над прошлыми ошибками, иначе привет, грабли!
@olushka_bogdanova для меня это как бездна. Решение было не мое. В браке я была счастлива, а сейчас это счастье обесценилось. К тому же за это время я не сформировала себя как специалист в чем-то, была только мамой женой. А мне 31.
@masasja 31 - это прекрасный возраст начать с нуля, тем более,сейчас масса возможностей для самообразования, найти новую профессию не большая проблема.
На самом деле, все решаемо, если не искать отговорок, а просто сделать первый шаг!
Все будет хорошо! Даже лучше, чем было! И хотя сейчас Вы в это не верите, но так совершенно точно будет!
Думайте шире, философски, если человек ушел, значит он уже не тот, что Вам нужен сейчас. Отпустите, пусть идёт с миром и станет легче!
У моей подруги уже 11 лет .
Но у неё прям диагноз от врача .
Пока ничего не помогает .
Я послушаю , может кто , что посоветует
Я 4 года в этом с мамой.
Это очень страшно. И если вовремя не взяться - конца и края не видать.
Врач, обязательно! Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и не уменьшайте проблему
Депрессию лечит психотерапевт или психиатр, само не пройдёт, надо обратиться к врачу.
Психотерапевт и конечно самой себе помогать. Иначе никак. Либо вы хотите выбраться и прилагаете массу усилий и работаете в этом направлении либо хотите лежать и страдать. Нет нет! Я не преуменьшаю роль обстоятельств и не говорю что вы ничего не делаете а только страдаете. Нет. Я все понимаю прекрасно. Сама развожусь после 20 лет брака и мне пздц как тяжело. Но. Я вижу свет в конце тоннеля. Я хочу справится. Я очень стараюсь. Хожу к психологу. Да меня кроет периодами и я плачу. Но перерывы между лежать и страдать становятся все длиннее. От всей души вам желаю справиться! Имейте желание на это и все будет хорошо.