Сижу за решеткой в темнице сырой

Что делать в 4-х стенах?

Чувствуешь, как сидя дома мозг начинает плавиться и чахнуть?

РУКОВОДСТВО если ты устала стоять у раковины/плиты/швабры, устала играть и развлекать детей, сидеть взаперти:

✔️найди время чисто на себя

✔️не сиди праздно в соцсетях, листая ленту и прокручивая чужие истории

✔️найди бесплатный курс или вебинар по своим интересам (благо сейчас таких много и довольно дельных!!!)

✔️погрузись ненадолго в новую информацию!

✔️переключение внимания подействует наилучшим образом на нервную систему

✔️когда ты изучаешь что-то новое, мозг создаёт новые нейронные связи. А это, как говорит моя свекровь, лучшая профилактика старческого маразма 😂

Например:

✅ мастер-класс по плетению корзин

✅марафон гимнастики для глаз, для подтянутого овала лица и шеи от

✅уход или просто полежать в ванне минут 40 с книжечкой

✅посмотреть ролики на YouTube про самооценку, или про онлайн бизнес или ещё что-то полезно-мотивирующее

✅на выходных устроить релакс с мужем, например, попить кофе с круассаном на балконе, а ближайший фонарный столб принять за Эйфелеву башню

Вот такой карантин мне нравится 🤘

Девочки, делитесь! Тяжело вам или норм?