Как справиться с тревогой и бессонницей во время беременности?
Уже который день по ночам (иногда не только) странные состояния, когда хочу уснуть. Сначала мне очень неудобно (беременность, это понятно), потом в груди как-будто какой-то ком и становится трудно дышать, прям вдохнуть полной грудью не могу, подташнивает, начинаю паниковать, хожу открываю окна, подышу, становится легче. Ложусь и опять, потом ещё в ногах появляется ломота. В итоге я так могу несколько часов пытаться уснуть, и сплю уже неделю часов по 4-5. Днём усталости не чувствую, но когда понервничаю, то тоже не могу полной грудью вдохнуть. Ещё бывает сердце начинает сильно колотиться. Почитала в интернете (да-да), что это что-то из-за нервов и надо типа к психотерапевту, он назначит лечение, успокоительные, мол нервная система не отдыхает и от этого такая фигня. Может у кого такое было в беременность? Какие успокоительные вам назначали? Моя ЖК не работает((( чем ближе ко сну, тем тревожнее становится, что опять не смогу уснуть☹️
Комментарии
Рекомендую магний. Магнерот пила, успокаивает хорошо
У меня тоже так,ноги прошли после курса магния,и ваши очучения тоже появились около 24 недельки.Сейчас они наплывами...бывает нет ,бывает всю ночь сплошной поход к холодильнику
Тоже самое , тяжёло дышать и сердце скачет это говорят малыш давит на грудную клетку
Как малыш давит на грудную клетку я помню ещё с первой беременности😅но дело в том, что живот ещё не такой большой, не думаю, что уже дорос до такого размера, и страшно представить тогда что будет дальше 😄 а вообще конечно это другие ощущения, поэтому и спрашиваю)
@m.lida.2512, ну может итак ( а может и правда нервы (
Задайте себе вопрос, что вас волнует, что в вашей жизни хочется изменить? Ответьте на это себе. Как задача будет понятна проработайте с помощью медитации. Или к психологу идите
может магний попить? мне говорили он успокаивает 🤷♀️
сестра пила пустырник, все 3 беременности 👍
Один в один было, ноги мазала гелем охлаждающим, подушка для беременных и магний, и всегда настеж открытое окно
Подушка есть, про гель даже не думала, надо попробовать🧐
То же самое было состояние,на последних сроках,как панические атаки(
Похоже на панические отаки. Можно к психологу. Помогут🌞
И у меня так же🧐 В первую беременность такого не было. Нервы ни к черту совсем, видимо
Вот и у меня в первую не было..уже не знаю что сделать..засыпаю под утро, а там через несколько часов уже дочка просыпается☹️ Муж забирает ее и даёт мне поспать подольше, но я же слышу, что плачет и ко мне хочет(
То же самое у меня. На ночь уже неделю пью успокоительный чай. Фитоседан. легче гораздо.
Спасибо, нужно будет тоже попробовать попить🌸
Панические атаки это. Если магний ее пьете начните. А так это не к гинекологу а психотерапевту надо