Это хорошая лечебная дозировка при дефиците. Можно 1-2 месяца пропить в такой дозировке, а потом еще пару месяцев 5000. Дальше уже просто 1000-2000 дозу взять. Но вообще все это индивидуально, врач должен назначать. Я тоже такую дозу пью счс.
У меня на упаковке написано 5000. Мне прописывал врач, но самолечением конечно я не занимаюсь, тем более врач помогает выбрать дозировку. В айхерб не все витамины хороши