Запись из каналаБеременность
Девочки, спасите-помогите.
Снова защемление седалищного нерва, боль грушевидной мышцы в ягодице. Первый раз боль появилась полтора месяца назад. Сходила к остеопату, после приема стало лучше. Втечение недели все прошло.
И вот опять. Прием у остеопата в этот раз не помог. Делаю упражнения, массаж, но не помогает! Кто сталкивался? Что можете посоветовать?
Болит когда сидишь, лежишь, идешь😔
#ишиас #защемление #грушевиднаямышца #седалищныйнерв
Ничего не поможет, можете не пытаться, только роды. Мне уменьшает боль немного горячая ванна (но это все индивидуально).
я со вторым всю беременность мучалась безпробудно, просто со слезами все 9 месяцев. Сейчас вот только началось как пару недель, и то наплывами. У меня я заметила в этот раз еще не так сильно стреляет, когда двигаюсь. А вот после одного положения - искры из глаз
Можете меня запинать тапками,я так же мучалась с сидалищным нервом,просто выла🤦потом начала делать гимнастику(скрутки,на растяжку )и раза три сделала компресс с водкой на больное место,и мне стало нааамного легче 🙏 гимнастику продолжаю делать,комресы нет.Зато хоть дышать могу..
@arseniiia, мне кажется самое действенное для меня было- ходьба на ягодицах и растирание больного места теннисным мячиком. Я подкладывала под ягодицу на больное место мячик и прокатывала. Делала через боль, каждый день несколько раз в день. Слава Богу помогло.
Так же было вот на днях буквально. Я умирала от боли, но терпела. Все само прошло. Муж гладил без конца и полегчало.
Попробуйте чудо-валик, название в интернете введите и там будет инструкция.
недолго,минутку и валик под поясничку, можно просто полотенце,чтоб сильного прогиба не было. Я так понимаю вам зажим снять надо, либо упражнения из йоги попробуйте
@juravlik08, крестцовую зону. Левую ногу тянула, у меня в неё отдавало. мне девочки здесь скинули картинку. Когда лежать не могла, стояла на корячках 😄 так легче. ( коленно-локтевая..)
И яяяяя возьму на заметку, откуда эта боль. Дальше что будет ( @irina14021985,
Лейсан·
В ожидании первенца
Можете меня запинать тапками,я так же мучалась с сидалищным нервом,просто выла🤦потом начала делать гимнастику(скрутки,на растяжку )и раза три сделала компресс с водкой на больное место,и мне стало нааамного легче 🙏 гимнастику продолжаю делать,комресы нет.Зато хоть дышать могу..
Настя··
В ожидании первенца
Спасибо! А как компресс делали? Вымачивали ткань в водке и прикладывали? сколько по времени? А упражнения через боль делали?
Лейсан··
В ожидании первенца
упражнения через боль, слёзы,по чуть чуть,сейчас уже не так,легче, самостоятельно встать могу.а компресс бинтик намочить слегка , выжать чтобы не текло,на попу,сверху клеёнку или пакет,сверху полотенце и лежать, максимум час держать.чтобы не спалить попку. Если что пишите в лс
Настя··
В ожидании первенца
спасибо большое. Обязательно попробую🌺🌼🌻🌺🌸
Лейсан··
В ожидании первенца
попробуйте, надеюсь поможет 🤞🙏💐 отпишитесь хоть потом.только часто не делайте.раз в день достаточно
Настя··
В ожидании первенца
хорошо, сегодня перед сном попробую компресс
Лейсан··
В ожидании первенца
как ваше самочувствие?
Настя··
В ожидании первенца
спасибо, два дня делала компрессы. Упражнения делаю каждый день, но также болит. Периодически стреляет в поясницу. Отдает в ягодицу и ногу. Хожу как утка 🦆 а какие вы упражнения выполняли?
Лейсан··
В ожидании первенца
давайте в ЛС расскажу
Валерия··
В ожидании первенца
расскажите про упражнения мне тоже пожалуйста , умираю от боли 😣
Настя··
Мама сына-младенца
@arseniiia, мне кажется самое действенное для меня было- ходьба на ягодицах и растирание больного места теннисным мячиком. Я подкладывала под ягодицу на больное место мячик и прокатывала. Делала через боль, каждый день несколько раз в день. Слава Богу помогло.
Ирина·
Вот это чудо ещё помогло мне)) пластиковый шарик.
Настя··
В ожидании первенца
Спасибо! Вы им массирровали ягодицу?
Ирина··
крестцовую зону. Левую ногу тянула, у меня в неё отдавало. мне девочки здесь скинули картинку. Когда лежать не могла, стояла на корячках 😄 так легче. ( коленно-локтевая..)
Настя··
В ожидании первенца
спасибо! Попробую и ногу задирать, и мячиком массировать
Zulfiya Gadzhieva··
Мама дочки (1 год), беременна (26 нед.)
И яяяяя возьму на заметку, откуда эта боль. Дальше что будет ( @irina14021985,