Спаслась я только физио процедурами так спина болела что плакала и уколы

У меня эта зараза уже давно. Когда пью таблетки помогает, перестаю пить всё возвращается. Мне помогает только зарядка массаж мази и муж недавно позвонки мне на место вставлял.

Зарядка, ортопед подушка и правильный матрасс. Остальное по отделам....часто снять обострение помогает массаж, гель димексид 25 или 50%+ любая нпвс гель мазь типо вольтарен! Если сильно бобо можно нпвс внутрь (диклофенак, нимесулид, мелоксикам и проччч) осторожно с язвенной болезнью, добавить омез при этом.
В добавок вит гр В (лучше в6) хорошо работают в качестве адьювантов с нпвс. Можно ирт и прочее физио в зависимости от сопутствующей патологии.

Я делала упражнения для того отдела позвоночника, где остеохондроз. Пила хондрозамин, аэртал. Муж делал лёгкий массаж. Как-то так...