2 недели уже болит спина , именно между лопатками , ноющая боль 😖 особенно утром как проснусь. Когда…
2 недели уже болит спина , именно между лопатками , ноющая боль 😖 особенно утром как проснусь. Когда хочется сделать глубокий вдох не получается ( как блок , и тянет там же между лопатками . Что это такое ?(((( Неврология ?🥺
Сейчас не очень хочется по больницам ходить , может Мазь какая-то нужна ? На аппликаторе Ляпко лежу . После него лучше , но не на долго 😭
Диван не удобный да , на котором спим , просел матрац , может ещё в этом причина ? Подскажите пожалуйста у кого такое же было. ?
Юлия·
Мама дочки-младенца
Это мышцы средней трапеции как мне массажист сказал
Массаж поможет точно
Olga Pozygun Regensburg ·
Зарядка для спины ( накачка всех мышц рук, спины. Плечей ) и купить новый диваН
veronika1091🦋··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
2 года в зал хожу , а это дома начала заниматься и понимаю что хуже становится .(
Да матрац заказала ) может легче станет 🤞🏼 спасибо ❤️
Виктория··
в зале с штангой работаете ?
veronika1091🦋··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@hatevictory, да , но в зал около мес не хожу . Но заметила когда дома с гантелями жим дела на плечи , утром уже болело между лопаток .
Виктория··
нужен толковый массажист который растянет позвоночник обратно , штанга работает как пресс давит сверху позвоночник сжимается , я ооочень люблю присед , но только убрав штангу я забыла что такое боли в спине , есть куча других толковых упражнений на жопу и ноги без осевой нагрузки на позвоночник , если есть где-то турник висите на турнике просто хватайтесь руками и висите сколько можете под своим весом немножко растянется обратно
veronika1091🦋··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@hatevictory, да согласна с вами 10000%. Да еси бы не эта ситуация с вирусом ( пошла бы на массаж . А так стремно подхватить (
Есть дома турник . 👍🏼
Виктория··
вобще супер , каждый день весите на нем , когда повисли потяните подбородок к груди чтоб растянуть и шейный отдел
veronika1091🦋··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@hatevictory, блин спасибо большое вам что пишите🙏🏼🙏🏼🙏🏼 у меня хоть нервы попустили , думала что все пропало 😅
Виктория··
я просто сама не так давно это все прошла и кучу массажистов которые не помогали и боли от которых уже просыпаться не хочется , никогда бы не подумала, что добил меня как раз таки спорт который тут все рекомендуют
Вот кстати мазь хорошая мне ее невролог прописывала , утром и вечером мазать, может поможет вашей лопатке в комплекте с турником , раз пока не хотите идти к врачу
Мажьте позвоночник шейный и средний отдел , боль в лопатке скорее всего откуда-то оттуда
veronika1091🦋··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@hatevictory, да эти боли просто все настроение и планы на день портят ((( я сегодня думала за траумель, так и не купила , думала он только детям от ушибов 🤦🏼♀️ попробую ❤️❤️❤️
Виктория··
она противовоспалительная для костных и мышечных тканей, мне помогала и мужа ее мажу если на тренировке что-то потянет