Гранола 💛✨
Есть тут любили гранолы или мюслей? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Мне кажется это самый быстрый и простой в приготовлении завтрак🥣 Особенно для тех, у кого есть орущие дети🤣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что понадобится?
* 200г овсянки
* 3-4 ст.л меда + немного тёплой воды
* 100г орехов (лучше замачивать их на ночь, всегда)
* 150г сухофруктов (у меня курага, также вкусно добавлять изюм, финики, суш.клюкву или вишню)
* По желанию: шоколад, кокосовая стружка, семена льна, чиа и тд
Смешиваем овсянку, разрезанные на несколько частей орешки, семена (я на этом же этапе добавила сухофрукты, но лучше добавить уже после духовки, т.к они быстро подгорают) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Мёд разводим с небольшим кол-вом воды и тщательно все смешиваем. У вас должна получится клейкая масса.
Равномерно выкладываемна пергамент и убираем в заранее разогретую духовку до 170° на 20-30 мин. ❗️важно: каждые 7-10 мин перемешиваем лопаткой, гранола может быстро подгорать сверху.
Вынимаем из духовки и добавляем сухофрукты. Остужаем, можно добавить кусочки шоколада и пересыпаем в баночку. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀
Такая гранола будет долго хранится и экономить время с утра ☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
я вот 3 дня назад приготовила из овсяных хоопьев, и на завтрак с молоком детям и сама ем, долго хожу сытая, я просто видела у блогеров постоянно гранола гранола взяла сделала теперь счастливая))) madinam1211 я сняла весь процесс приготволения)