У меня такой вопрос. Сейчас занимаюсь дома 40 минут тренировка, правда что и дома можно привести себя в форму, или нет?
Комментарии
, я вот прям вижу живот меньше стал, лифчик не так жмёт, я занимаюсь 6 дней, один перерыв, каждый день по 40 минут
Можно!
Питание и тренировки через день в домашних условия, привели меня к идеальной для меня фигуре)
Если не жрать то конечно можно. И какая форма нужна. Я дома бегаю по часу-два, правда с дистанционным обучением теперь не всегда успеваю.
Ставлю себе такую цель (сегодня только второй день тренировалась, правда). Вот и проверю.
Я в прошлый раз потянулась, но это было с трениром онлайн, у меня 4 день.
Можно! Я после вторых родов только дома и занималась. Фигура была лучше чем даже до первых родов😊 Тренила два месяца каждый день кроме сб и вс и пп, конечно!
Конечно поможет, только занимайтесь обязательно в кроссовках, чтобы колени не повредить, ну и выбирайте ролики где рассказывают про правильную технику.
Можно. В зависимости конечно, какие конечные планы.
А так в форму да.
@oly554 муж сейчас держит себя в форме дома.
Занимается каждый день: зарядка по 40 минут, через день тренировку дома устраивает - всякие упражнения, даже по лестнице в парадной бегает в течении часа.
Так что все можно, было бы желание
@fallen.into.abyss, да тоже 40 минут занимаюсь, и конечно стараюсь питание держать. Я вот бумаю если мышцы болят значит есть толк, а подруги моей мне кажется просто отмазаться хочется
Программа Джиллиан Майклс,похудеть за 30 дней,вот она реально работает)похудела,подтянулась после родов очень хорошо, благодаря ей
@oly554 на Ютубе,да где вам угодно,она в общем доступе)
Я тоже занимаюсь, вторая неделя уже пошла. 5 дней занятия, 1 день отдых. Верю, что после самоизлляции выйду стройной)