Я повысила активность и похудела быстро в добеременный вес, просто отказалась от вредных вкуснях, жареного, мучного и по фитнес-трекеру нахаживала 10000 шагов в день, это длительная прогулка либо в непогоду час на домашнем степпере👍это в 1-2 месяц после кс)
Юля🌿·
Мама дочки (1 год)
Правильный вакуум)
Начинала почти после родов сразу, почитайте про противопоказания.
Анна·
Сначала определить есть ли диастаз мышцы. А потом начинать восстановление.
Sabina··
Мама двоих (младенец)
Как это узнать?
Анна··
@sbu либо ролики на ютубе и попробовать самостоятельно определить есть ли, либо посещение хирурга, тогда он точно скажет.)
Вика·
Мама дочки (1 год)
Я повысила активность и похудела быстро в добеременный вес, просто отказалась от вредных вкуснях, жареного, мучного и по фитнес-трекеру нахаживала 10000 шагов в день, это длительная прогулка либо в непогоду час на домашнем степпере👍это в 1-2 месяц после кс)