‼️онлайн йога для беременных и послеродовое восстановление‼️
❗️300₽ за занятие❗️
Я уже ни раз рекомендовала вам моего чудесного тренера по пренатальной и постнатальной йоге, я прошла с ней две беременности и восстановительный период после родов, она чудо🔥 уделяет время каждому, в зависимости от индивидуальных особенностей/предпочтений, срока беременности и тд. После родов даёт отличные асаны, чтобы быстрее восстановиться внутри и снаружи😍
И сейчас она даёт уроки Йоги по Skype🤩 и всего за 300 руб🔥

Дальше текст от тренера:

Как это проходит. Мы занимаемся по скайпу - групповой звонок. На экране вы видите преподавателя йоги - меня, Анастасию Рослову (я - сертифицированный преподаватель йоги Айенгара, занимаюсь преподаванием с 2008 года, классы беременных веду с 2010 года). Я показываю и объясню позу, вы выполняете ее. Длительность занятия - 1,5 часа. Стоимость - 300 рублей (оплата онлайн переводом на карту Сбербанка).
Дни и время занятий уточняются.

Занятия йогой полезны для людей всех возрастов, независимо от физического состояния. Сейчас, когда весь мир в буквально смысле лихорадит - от короны ли, от предчувствия краха мировой экономики - именно йога дает нам действенный инструмент по сохранению физического и психического здоровья. Заниматься йогой можно и нужно. Приходить ли для этого в зал? Решение каждый принимает сам.
Для тех, кто выбрал путь самоизоляции или по какой-то другой причине не может посещать занятия в центрах йоги, есть отличный вариант - занятия онлайн.
Что для этого нужно? Коврик, стул, ремень, стопка книг, плед и пара диванных подушек. Эти материалы заменят профессиональные йога-пропсы. Также понадобится место, где можно расстелить коврик (лучше всего свободная стена или ее кусок) и немного времени наедине с компьютером.
Чем мы занимаемся. Йогой Айенгара. Родившись в период эпидемии гриппа в Индии, Б.К.С. Айенгар в детстве был слаб здоровьем, что определило его жизненный путь - йога. Йога не только для сильных и выносливых мужчин, но и для слабых женщин, для будущих и состоявшихся мам. Моя онлайн-группа как раз для них. Мы делаем все основные позы хатха-йоги с акцентом на том состоянии, в котором вы находитесь. В беременность работа направлена на раскрытие таза, создания пространства внутри тела, снятие таких симптомов, как токсикоз, тяжесть внизу живота, боли в спине. После родов йога помогает быстрее восстановиться, убрать опущение внутренних органов (если оно имеется), расправить плечи, снять нагрузку со спины и в целом поднять настроение.