Можно ли беременным печень ?

@lenaa7298, от высокого содержания железа также мало хорошего. Запоры, геморрой

если честно мне кажется сейчас в наших продуктах, которые выращены искусственно толком ни каких витаминов нет 🤷🏽‍♀️а если есть то минимум

вы ведь не килограмм будете есть, чтобы зашкалил А, здесь куда важнее, чтобы продукт был хорошо термически обработан

4 968,0 мкг на стриглась это в 3 раза как минимум больше нормы

это что за цифра?

@vicky_rasmuss,@zv.lera93, содержание витамина А на 100 гр продукта (говяжья печень)

Кто не рекомендует ?) интересно просто, так как сделала такой же опрос на фб и оказалось, что многим как раз таки и рекомендовали наши доктора 🥺

я не ем ее сейчас больше потому, что печень накапливает в себе все вредные вещества, т.е выступает фильтром в организме. Куриную вообще не безопасно покупать, если курочки не домашние. А если читать, то ее не рекомендуют есть в большом кол-ве из-за переизбытка витамина А.

@vicky_rasmuss Гемоглобин — это железосодержащий белок, входящий в состав эритроцитов. Именно он отвечает за доставку кислорода к каждой клеточке тела и за «утилизацию» углекислого газа. Уровень гемоглобина при беременности понижается практически у каждой женщины. И примерно у 1/3 из них развивается анемия из-за недостатка железа.

вот отличная статья про анемию.

Мишель Оден о гемоглобине:

«Во многих странах все беременные женщины регулярно сдают анализ крови на содержание гемоглобина (пигмента, содержащегося в эритроцитах). Широко распространено мнение о том, что это — эффективный способ выявить анемию и дефицит железа. На самом же деле этим анализом недостаток железа определить нельзя, ведь объем крови в течение беременности значительно возрастает, так что концентрация гемоглобина отражает, прежде всего, степень разведения крови вследствие плацентарной активности. Изучая это явление, британские ученые проанализировали данные обследования более 150 тысяч беременных женщин. Это масштабное исследование показало, что наибольший средний вес новорожденного отмечается у тех женщин, которые имели показатели концентрации гемоглобина от 8,5 до 9,5 (от 85 до 95 г/л.). Более того — если уровень гемоглобина не опускался ниже 10,5 (105 г/л.), то возрастала вероятность недостаточного веса при рождении, преждевременных родов и гестоза (преэклампсии).

❗️Достойным сожаления следствием рутинно проводимых анализов крови на гемоглобин является тот факт, что во всем мире миллионам беременных женщин напрасно ставят диагноз «анемия» и назначают препараты железа. При этом побочные эффекты от приема железа (запоры, понос, изжога и т.п.) обычно обходят вниманием. Также часто забывают о том, что железо ингибирует всасывание цинка, который, как известно, серьезно влияет на рост ребенка. Более того, железо, будучи окислителем, усиливает образование свободных радикалов и даже может увеличивать риск развития гестоза.»

✅Аскорбиновая кислота — это один из базовых строительных элементов для продукции эритроцитов. Если этого витамина недостаточно, то появляется не только анемия, но и хрупкость сосудистой стенки.

➡️Татьяны Алексеевна МАЛЫШЕВА (врач акушер-гинеколог высшей квалификационной категории) : «Анемия при беременности - вопрос действительно актуальный. По данным многих исследований, у нас в России анемией страдает большинство беременных, но вот стоит ли верить этим исследованиям - я сомневаюсь. Дело в том, что при беременности у женщины в норме увеличивается объём циркулирующей крови (об этом написано во всех учебниках по акушерству). В крови различают жидкую часть - плазму, и форменные частицы - красные и белые кровяные шарики, и др. Так вот, при беременности количество плазмы увеличивается больше, а количество форменных элементов увеличивается меньше, и таким образом происходит РАЗЖИЖЕНИЕ крови.

❗️А гемоглобин показывает концентрацию красных кровяных шариков в крови. И если кровь разжижается, показатель гемоглобина должен СНИЖАТЬСЯ. Т.е. в норме гемоглобин у беременных ниже, чем у небеременных. НО! Об этом почему-то очень часто забывают врачи-акушеры в женских консультациях, и как только видят сниженные показатели гемоглобина, сразу ставят диагноз: «анемия», и назначают препараты железа. До какого уровня допустимо снижение гемоглобина в норме? По международным данным считается допустимым снижение гемоглобина до 90-85 г/л. Вот если гемоглобин опускается ещё ниже, тогда это действительно анемия."

"Очень часто снижение гемоглобина при нормальном питании связано с нарушением всасывания в желудочно-кишечном тракте. А хронические гастриты, энтериты и колиты сегодня имеет почти всё наше население, и отсутствие раннего прикладывания новорожденного к груди матери в роддомах в советские времена внесло в это очень большую лепту.

И мне советовали