Ольга
olga0504
Ольга·Мама троих детей
post image

Девочки , посоветуйте программы по восстановлению после родов , может кто то занимался 🤗

( у меня 3 роды были, мышцы вообще не какие ((( даже 5 сек на турнике не могу провисеть, попробовала планку , даже встать не смогла , пресс на 0) начинаю потихоньку с растяжек .

12.04.2020

Комментарии

sashasasha90
AleksandraaSss·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Джилиан Майклс ! Чередуйте нет проблемным зонам с сбрось лишний вес ускорь метаболизм! 3-4 раза в неделю вместе с пп, и через 3-4 мес будет результат пушка

12.04.2020 Нравится Ответить
lm2276093
Марина·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Вам может рановато ещё заниматься. Дайте время восстановиться телу. Рекомендуют через 3 меч начинать, а при кс через пол года

12.04.2020 Нравится Ответить
olga0504
Ольга·Мама троих детей

У меня Ер , завтра 4 недели , врач разрешил , у меня уже все закрылось , я без разрывов и всего прочего родила

12.04.2020 Нравится Ответить
olga0504
Ольга·Мама троих детей

@mog_yulya, у меня ер, завтра месяц , врач разрешил

12.04.2020 Нравится Ответить
mog_yulya
Юлия·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

@olga0504 ну и славно, делаем красивое тело🙏

12.04.2020 Нравится Ответить
tsv
tsv·Мама дочки (9 лет)

Я занимаюсь спортом 12 лет , до сих пор не могу висеть на турнике 😹. Это не зависит от физ подготовки 😹

12.04.2020 Нравится Ответить
olga0504
Ольга·Мама троих детей

Ну тогда ладно 😀

12.04.2020 Нравится Ответить