🥬 О пользе Квашеной Капусты
Еда, вместо таблеток.

Это блюдо можно приготовить самим, а можно купить в готовом виде, важно, чтобы в составе не было лишних ингредиентов (консервантов, е-шек, красителей, и прочих не натуральных добавок).

Чтобы ответить, чем полезна квашеная капуста, необходимо изучить ее состав.

🌿Она содержит почти все витамины (А, С, Е, Н, К, РР, U, группы В), микро- и макроэлементы.

🌿Также в ее составе есть клетчатка, биофлавоноиды, пектины, крахмал, белок, органические кислоты.

🌿По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) квашеная капуста превосходит даже лимоны. Достаточно ежедневно съедать 100 грамм блюда, чтобы обеспечить организм суточной дозой витамина.

Калорийность квашеного продукта минимальна (до 20 килокалорий). Поэтому его можно употреблять не переживая за фигуру.

✨Чем полезна квашеная капуста для организма человека✨

При регулярном употреблении квашеной капусты полезные свойства «не заставят себя долго ждать».

Продукт:

✅ улучшает иммунитет, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям;

✅ укрепляет зубы и десна;

✅ придает прочность костям и предотвращает развитие остеопороза;

✅ повышает остроту зрения;

✅ поднимает настроение;

✅ повышает физическую и умственную активность;

✅ избавляет от хронической усталости;

✅ устраняет бессонницу;

✅ заряжает энергией;

✅ изгоняет паразитов (аскарид и лямблий);

✅ очищает печень;

✅ способствует усвоению белка и качественному перевариванию мяса;

✅ восстанавливает полезную кишечную микрофлору и уничтожает патогенные микроорганизмы;

✅ затормаживает процессы старения;

✅ предупреждает формирование злокачественных опухолей.

Не стоит сомневаться, полезна ли квашеная капуста для женщин. 👩

Она избавляет от токсикоза, предменструального синдрома, снимает симптоматику климактерического периода, омолаживает кожу, улучшает состояние ногтей и волос.

Принесет пользу овощ и мужчинам. 👱‍♂️
Оказывает благоприятное действие на функционирование предстательной железы, улучшает эректильную функцию, снимает похмельный синдром.

Кому полезна квашеная капуста
👇

При многих заболеваниях квашеная капуста благодаря полезным свойствам поможет улучшить состояние здоровья.

Она рекомендована людям, страдающим астмой,
анемией,
авитаминозом,
сердечно-сосудистыми патологиями, запорами,
дисбактериозом,
геморроем,
гастритом с пониженной кислотностью,
холециститом,
подагрой.

Квашеный овощ принесет пользу при нервных расстройствах. Он устраняет раздражительность, эффективно борется с депрессиями, повышает устойчивость к стрессам.

✍️ Благоприятно действует продукт и на сердечно-сосудистую систему. Он улучшает циркуляцию крови и улучшает ее свертываемость, понижает концентрацию холестерина, растворяет холестериновые бляшки, предотвращает образование тромбов и предупреждает развитие атеросклероза, инфаркта и инсульта.

❤️ Также овощ повышает гемоглобин и обогащает клетки кислородом, предотвращает развитие анемии.

🌿 Микроорганизмы, присутствующие в квашеной капусте, в том числе лактобактерии, насыщают и питают полезные бактерии, находящиеся в кишечнике. Благодаря этому происходит нормализация работы кишечника, улучшается его перистальтика. Исследования показали, что в квашеной капусте содержатся полезные лактобактерии плантарум, которые появляются в процессе ферментации.

Они помогают снизить количество токсинов, воспалений и плохих бактерий, живущих в пищеварительном тракте. Бактерии-пробиотики полезны для устранения синдрома раздраженной толстой кишки, запора, диареи, вздутия живота и других расстройств пищеварения. Квашеная капуста, как и другие ферментированные продукты, помогает организму лучше усваивать питательные вещества, поступающие из пищи.

🥗Квашеная капуста: полезные свойства при похудении

Чтобы выяснить, чем полезна квашеная капуста при лишнем веса, необходимо изучить ее свойства.

🌿 Овощ улучшает пищеварение и кишечную перистальтику, активирует обмен веществ, выводит токсины и шлаки, насыщает организм всеми необходимыми витаминами и минералами.
Доказано, что тартроновая кислота, образующаяся при заквашивании, активно расщепляет жировые запасы и препятствует образованию новых отложений.
К тому же продукт медленно переваривается, сохраняя на продолжительное время чувство сытости.
Можно употреблять соленье ежедневно либо использовать его для разгрузочных дней.
За неделю капустной диеты можно сбросить 5 килограмм веса.

❌ Рекомендуется исключить овощ из рациона при:

гастрите с повышенной кислотностью;

язвенной болезни;

диарее;

панкреатите;

гепатите;

циррозе;

гастроэзофагеальном рефлюксе;

диспепсических явлениях;

склонности к изжоге и метеоризму;

желчнокаменной болезни;

печеночной и почечной недостаточности;

сахарном диабете;

возрасте менее двух-трех лет.

🤱Лучше воздержаться от блюда при грудном вскармливании, так как оно может спровоцировать колики и газообразование у грудничка.

#постныйрецепт
#квашенаякапуста
#пп

#рецепты_шакти