Очень очень скоро, когда я верну своему телу прежний спортивный вид я запущу онлайн курс «домашних тренировок» для Вас девочки🙌🏽А пока я работаю над самой оптимальной программой тренировок🤫
Т.к я сама мамочка 2х деток, я знаю что такое подкожный жир и дряблость мышц, даже при низком весе👆🏾
Я также знаю что не всегда есть возможность и средства для занятий в зале, сама через это проходила... но знаю и одну простую вещь « ВСЕ В НАШИХ РУКАХ»❤️
Подкожный жир - это не только лишние кг, это ещё и лишние токсины внутри нас...
Со мной Вы узнаете что быть худой это фигня, по сравнению с тем, когда у Вас ЗДОРОВОЕ ТЕЛО... и перекраивать себя ненадо, нужно просто сжечь вред внутри нас🥰
Комментарии
Здравствуйте, подписалась на Вас и тоже буду ждать подобный марафон . Вес у меня хороший, но вот живот(((
Что за марафон?
Интересно, у меня вес 45-47, потерять не хочу в весе, но смотрю тело рыхлое, хочется подтянуть 😊
Марафон пока в разработке)вот я и про то, что худоба это только пол дела)
О Боже 😍😍😍 Мама двоих деток , вы супер !!!! Подписалась на вас , обязательно приму участие в вашем марафоне , у меня лишних 20кг 🤬🥺🥺🥺
Благодарю 🥰буду рада видеть Вас с нами)
Какими тренировками занимаетесь ? Силовые ? Кардио ?
Какие эффективные ? Для похудения какой должен быть примерно Каллораж?
🌷🌷🌷
Чтобы скинуть вес но при этом подтянуть рельеф кардио+сила. Но силу я делаю только на собственный вес (кроме рук) ибо я не хочу отвратные ноги в разные стороны! Упражнения сборные , выбираю для себя такие, чтобы прям чувствовалась работа мышц !
Я тоже худышка. Боюсь, как бы вес не потерять при занятиях..
@kamila_tortik, правильно) если сжигать нечего, получите рельеф😍
😂😂😂ну это правда, сначала сжигают потом лепят скульптуру) но я не люблю перекачанные тела, особенно ноги, по мне для девушки это ужасно)
Можно задам вопрос по этому поводу?) в лс🤗