Нужно слушать свой организм и стараться по чуть-чуть всегда кушать. И, что не менее важно, пить очень много воды.
Когда мне было совсем плохо, я дня пила только воду с лимоном (дольками) и лежала, спала. К концу 2-го дня мне стало значительно лучше. Потом я узнала, что токсикоз говорит о дефиците воды в организме и лечится водой.
Слушайте себя и свой организм и он подскажет, что именно вам нужно. Если ничего есть не хочется - не переживайте, от одного-двух дней ничего страшного не случится, главное пейте воду
Меня спасала овсяная каша, сухари, печенье мария (проснувшись и не вставая могла съесть печеньку), детские фруктовые пюре в паучах, клюквенный морс, зелёный чай без добавок, томатный сок. Частое дробное питание. Правда токсикоз был только утром + январь-февраль (пока шла до работы дышала свежим холодным воздухом, легче становилось; или дома в открытое окно). Если совсем тяжко, можно Церукал, на дневном стационаре в ЖК выдают метоклопрамид
найдите какой нибудь свой продукт, который сможет Вам помочь, у кого лимон, у кого яблоко, у кого что. И будете дальше знать уже что есть. У меня например яблоко зеленое и детские пюре
Ещё мне помогал чай или вода с лимоном, боржоми слишком дорого было постоянно покупать, а вот лимон прям спасал сделаю с водой и тошнота проходит и действительно легче стает)
Хорошо помогал свежий воздух, но сейчас на улицу не выйти, окно если только открыть или помещение проветрить, ещё помогала минералку боржоми прям легче становилось