Девочки, решила я значит, что пора приводить себя в порядок.💪 Единственное в чем проблема, так это в диастазе. Даже не в нем, а в незнании есть ли он у меня)) до врача пока дойти не вариант, вот и решила как-то на всяк пожарный обезопасить себя и уточнить какие упражнения вы делаете или собираетесь делать для укрепления всего тела при этом диастазе? Я сама худая, сколько набрала за беременность столько и скинула, но тельце дрябленькое, и попец бы подтянуть, а то совсем плоский стал. Слышала, что мышцы живота лучше не прокачивать при диастазе, но а как тогда быть? Планирую еще в зал ходить с июня. Может тоже подскажете какие упражнения и тренажеры лучше избегать.Очень жду ваших рекомендаций и советов🤗💖