Есть система 8/16. В Инстаграм девушка мужа худеет. Результаты хорошие. Но думаю, надо ещё калории считать для эффективности. За 8 часов можно хорошо сладенького нажрать)))
Если да,то это не диета,тк вы не ограничиваете себя ни в чем,а просто не кушаете в часы голодания🤷♀️От многих слышала,что это действительно хороший способ похудеть,но надо это практиковать всё время...И обязательно только с разрешения врача!
Каждый сам выбирает для себя удобные часы(8/16,6/18,10/12).
Александра·
Мама дочки (1 год)
На мой взгляд ни одна диета не эффективна
Правильное питание, физ нагрузки и хорошее настроение самые лучшие средства
Ekaterina··
Мама сына (1 год)
Согласна. Но услышала про этот метод и решила узнать)
Седа·
Мама дочки-младенца
Я на 18/6 ,похудела на 2 кг за неделю
Ekaterina··
Мама сына (1 год)
я перепутала, наверное. Правильно 18/6 или 8/16?
Седа··
Мама дочки-младенца
18 часов голодаешь и 6 часов для еды🤗 посмотрите в ютубе,много видео
Ekaterina··
Мама сына (1 год)
спасибо)
Ангелина 🇮🇶 ·
Есть система 8/16. В Инстаграм девушка мужа худеет. Результаты хорошие. Но думаю, надо ещё калории считать для эффективности. За 8 часов можно хорошо сладенького нажрать)))
Ekaterina··
Мама сына (1 год)
Не, ну тут понятно, что лучше есть в пределах разумного 😁
София💎·
Мама дочки-младенца
Вы имеете ввиду интервальное голодание?
Если да,то это не диета,тк вы не ограничиваете себя ни в чем,а просто не кушаете в часы голодания🤷♀️От многих слышала,что это действительно хороший способ похудеть,но надо это практиковать всё время...И обязательно только с разрешения врача!
Каждый сам выбирает для себя удобные часы(8/16,6/18,10/12).
Будьте здоровы😌🌷
Ekaterina··
Мама сына (1 год)
Спасибо 🌼