-КАРАНТИН , ПРЕКРАТИ !👅 Как не поправится во время карантина ?

-КАРАНТИН , ПРЕКРАТИ !👅

Как не поправится во время карантина ?

Телевизор, диван, холодильник ― самоизоляция ! 🐖💞

Все запаслись жрачкой и уничтожают запасы..🛒

Как выйти из карантина если не похудевшим , то хотя бы не разжиревшим ?

Вот мои правила :

1. Записываю что съела

(заметки в телефоне) 📱

2. Тренируюсь дома самостоятельно🤸‍♂️

•Фитнес с малышом 👶🏼💪🏼

•Фитнес с резинками🏃🏼‍♀️

на ютубе полно видосов 👍🏻

3. Меньше нервничать. Конечно, в этой ситуации оптимизм сохранить не легко , но тем не менее: поменьше новостных каналов... или можно сойти с ума !!!!

4. Устраиваю раз в неделю разгрузочный день на смузи 🍏🥒🥤

Скажу честно , пытаюсь питаться правильно , но в карантине это не совсем получается , ещё и с бабулей нашей ..👵🏻🥟, поэтому ем вкусняшки ...но маленькими порциями ..😭

и пытаюсь приучить себя все таки пить воду ..🧊