Блин девочки у меня паника 😱 уже было так 2 года назад! Не хватает воздуха сердце тогда проверяла…

Это паническая атака,переутомляемость,усталость,стресс.

У меня бывает так иногда,это нормально главное не накручивай себя.

Может вам магний пропить курсом? Возможно это нервное состояние

Паническая атака. Когда кажется, что не хватает воздуха человек начинает усиленно дышать и тем самым разгоняет гипервентиляцию легких, а нужно наоборот задержать дыхание, чтобы насытить организм углекислым газом. Если страшно задерживать дыхание - дышите в пакет.

Ну и главное, от панической атаки (всд к ней же относится) вы не умрете, ничего страшного не случится, все это у вас в голове. Не справляетесь сами - психотерапевт в помощь)

Попейте магний, глицин

@mirrramir, @irisok, @mashacheburasha, @leeloo., девочки спасибо 🙏

Тоже самое уже неделю,и скорую вызывала и в парамонова была

Да, девочки умнички, все правильно написали. Самое лучшее при панических атаках это чтобы психотерапевт научил как их переживать. Есть разные техники. Но сейчас, к сожалению, карантин этот... все как выше написали: сесть, успокоиться, открыть окошко, попить водички, можно умыться, повторять про себя, что у вас все в порядке, сделать пару медленных вдохов-выдохов, отвлечься на что-то, что нравится - подумайте о малыше, в идеале помедитировать, но это нужно учиться этому. Опять же при условии, что у вас уже все исключили.