Не могу разобраться с нашим недорежимом. Подъем в 7:30-8 потом спать на первой сон в 10, второй в 2,…

Почти так же. В 7 встает : 1 сон в 10- 11 часов , второй в 15-16 часов и всё 🤷‍♀️

У нас режим как по учебнику ы 7 подъем, в 9 1й сон, в 3 второй сон, ночной сон в 19.00. Режим не всегда был такой, специально выстраивали с консультантом по сну. Мне очень нравится, так как ребенок на ночь быстро засыпает. С 19 до 20.00 максимальная выработка гормона сна. Плюс у меня весь вечер свободный

Попробуйте выдержать чуть больше по времени или продлять сны.

У нас с переходом на 2 сна тоже вот такая плавающая фигня была. В итоге сейчас бодрствует 3-3,5 часа, спит 2 раза уже месяц. Встаёт в промежутке с 6:30-7:30. Первый сон не раньше 10, а второй не раньше 15:00. В ночь уходит в итоге в 19:30-20:00

У сына когда сейчас окончательно не перешли на 2 сна, тоже было то 3, то 2. Выдерживайте время бодрствования-в этот возраст 3-3,5 часа, смотрите когда ребёнок подаёт признаки, что хочет спать. Теперь у сына такой режим: встаёт в 7.00-7.30, первый сон в 10.00-10.30, спит обычно часа полтора-два, второй сон в 15.00-15.30 часов, спит час, может полтора и потом уже в ночь в 21.00-22.00

Подъем в 8-9,

Три сна по 30-40-60 минут,

Отбой в 23