self care time 💫
Давайте радовать себя каждый день 🌿
подумайте, какие приятные ритуалы вы хотите включить в свою привычку и составьте себе расписание.
для меня составление плана таких приятных дел работает очень успокаивающе и дарит ощущение заботы.

☁️что вам хотелось начать делать?
сухой массаж, скрабы, регулярные маски для лица и волос, масло для бровей и тд, у нас у всех очень много того, до чего никак не доходили руки)

☁️ как вам удобнее всего это распределять?
для меня лучше всего видеть неделю (ежедневник или просто разлинованный лист) и выписывать пункты по дням, затем то, что буду делать раз в неделю

☁️ придумайте себе spa день.
напишите все самое приятное из всех процедур и устраивайте себе такой день раз в неделю. или чаще с текущими обстоятельствами)

🛁🧴
daily
утренний и вечерний уход
weekly
что делаем 1-2 раза в неделю
monthly
процедуры, которые делаем раз в месяц
Планеры можно скачать в пинтерест