Девочки, кто сладкоежкой стала после родов, как избавиться от зависимого?🙈Уже 9 месяцев после родов ем как не в себя сладкое и за один присест очень много съедают и в основном вечером срываюсь ((До беременности я вообще редко ела сладкое ,а теперь день у день ,нету ни дня чтобы я не ела его (Кто знает как прекратить кушать сладкое и как похудеть к лету ?)
Комментарии
Я тоже всю беременность еда сладкое как не в себе, ну и продолжаю сейчас) как-то похудела само собой ) глюкозки организм требует
Всегда много ела и сейчас.но я похудела так что могу есть.другой вопрос,что это не полезно
@sveikoviktoria @suvorova.k8 поэтому я с малым в 22.00 спать ложусь😂
Сладкое своего рода эндорфин, снятие стресса многие (я в том числе) его так снимают, тем более сейчас, когда стресса куча... Ещё может тянуть из-за нехватки микроэлементов (правда точно не скажу какой, забыла).
Очень много стресса к сожалению и видимо сладкое это утешение
@taniaol @suvorova.k8 это да ,выйти придется скоро ,а тем более с нашей теплотой в этом году ,чувствую что придется раньше раздеться и нужно уже меры принимать, а то стыдно как-то будет на пляже появится с боками ,животом и целлюлитом.Я просто начала задумываться о том ,что если я не похудею и не перестану есть сладкое ,то на море муж будет смотреть на стройных и не только на море
Как будто пост от моего имени, совершенно идентична ситуация ((
+1 к вашей Банде сладкоежек
@sveikoviktoria, я за
У меня есть на примете очень хороший марафон , 14 дней без сахара +меню +тренировки )
@sveikoviktoria, он закончен , но я сохранила все себе
скорее всего сладкое для вас это удовольствие , поэтому если в остальном сейчас есть стресс для организма например , ребёнок требует много сил , дом и прочие рутинные дела , сладкое это способ «себя порадовать» , способ для мозга получить «быстрое удовольствие» поэтому можно попытаться обдумать это и найти варианты расслабления без еды или сладкого, плюс кушать и сложные углеводы и сбалансированную еду, тогда не будет так тянуть . Когда сыт ведь не сильно хочется сладкого. А когда голоден (и что актуально для мам не выспавшийся) для мозга это как компенсация , так как можно моментально получить глюкозу
Да,так и есть, ребёнок требует много сил ,недосыпаю и с мужем бывают ссоры и вот на фоне всего и заедаю и становится легче на время ,но фигурв стала желать лучшего (
Для себя поняла, что нужно, чтобы дома был вкусный перекус, тогда и сладкого не хочется: курага, орехи, авокадо, злаковые батончики, мюсли, у каждого это своя вкусность. Но из-за карантина я не могу пока не кушать сладкое, это единственный способ восполнить ресурсы, после дня домоседа.... Увы пока сама в печали от всего
@rina29 Я очень люблю покушать, когда уложу ребёнка, и это после 9ти, тут прям мой мозг виноват, иной раз аппетита нет, но чай с печенькой съем, это как восполнение ресурсов потраченных, для меня тут нужно прям решиться ментально
@suvorova.k8 я тоже люблю покушать и тоже бывает не хочу кушать вечером обычную еду ,а вот место для сладкого всегда найдётся и это моя проблема (Вчера держалась и думала что вау я могу ,но в начале 11-го ночи что-то пошло не так ,залетел пирог не заметно 😬
@sveikoviktoria Здесь нужна реальная сила воли, где её взять, у меня муж хорошо может от меня все прятать, но потом я с ним ругаюсь, и он все отдаёт, короче тоже вариант так себе, в этой ситуации нужно обманывать мозг, по другому никак, все у нас в голове, оттуда все вытекающие
Самое главное не покупать сладости, чтобы дома даже намека не было. Надо кушать вкусную еду ( лосось, авокадо, всякие ништяки😂, чтобы не хотелось сладкого и не быть голодной.😅 ну или на неделю сделать вкусное меню из полезных продуктов)
Та я и так ем вкусную еду))Утром у меня правильное питание и в обед тоже ,а вот после 6 вечера у меня жор дикий ,даже после лосося )))
Посмотреть на свое отражение в зеркале. Не нравится? Закрыть рот и не жрать)) все)))
@heyhey123 мне да, - 12 кг несколько лет назад.
@sveikoviktoria я верю что у вас получится)) ну а на крайняк, любите себя такой какая есть)))
Ой, такой же вопрос... Раньше сладкое не ела, а теперь могу больше ничего не есть, только сладкое подавай 😬🙁
Так вот такая же беда, блин не знаю как успокоится поглощать (И интересно то что раньше вообще было все равно
Это нормально))) если хочется - ни в чем себе не отказывайте) организму видне)))