Девочки, кто какие принимает витамины/добавки? Вам их назначали?

Сдать анализы на витамины. Большинство пьёт абы пить

https://www.instagram.com/p/B8Hfu4ppvqr/?igshid=2a5yo5w8mbf2

Чтобы определить что КОНКРЕТНО требуется тебе, нужно сдать анализы, я не сдавала, тк особо не нуждалась в этом, но для поддержания организма в тонусе хотела что-то пропить, и мне просто поливитамины назначил врач

Сдать анализы . Нам эндокринолог назначает всем . Сдаём анализы и уже назначают

Я в осенне-зимний период пью омегу (ем очень мало рыбы), витамин д и обычно в конце зимы пропиваю курсом 1,5-2 месяца комплекс витаминов .

Вит д можно и нужно пить постоянно ,для взрослого профилактическая доза 2 тыс ежедневно , для большей дозировки желательно сдать все таки анализ ,кормящим и беременным йод нужно в дозировке 200. Сама я пью Вит д и йод, и раз в год обычно по весне мульти витамины пью , кажется ,что после зимы сильный авитаминоз 🙄🙈

Принимаю курсами бады

После консультаций с нутрициологом и анализов

Я на постоянной основе пью только витамин Д и омегу 3, раз в 3 месяца сдаю анализ 25 ОН , чтоб регулировать дозировку . Курсами пропиваю кальций (по анализам он может быть в норме , но в тоже время он в норме в крови , тк организм его забирает из костей , это можно увидеть по анализу на витамины по волосам , но это очень дорогое удовольствие ) и магний ; 2 раза в год курс коллагена 1/3 тип либо биосил + гиплуронка+биотин + витамины солгар кожа/волосы/ногти -это весь комплекс для кожи . Витамин С и Цинк -во время болезни , как только чувствую , что начинаю заболевать , за последние года полтора ещё не разу не болела . В инсте много сейчас можно найти врачей , которые расписывают схемы добавок для чего и что , как понять что нужно и тд .

https://instagram.com/simply4joy?igshid=um8tp0pevhnz

https://instagram.com/katia.txi?igshid=oyiac36olyfb

https://instagram.com/helenakornilova.sdr?igshid=6tcosys1yqjq

https://instagram.com/doctor_annamama?igshid=1rfkdu7a2r806

https://instagram.com/doclana.mornatural?igshid=1g84sfnlfv5ku

https://instagram.com/cardiodok?igshid=1c0kgyxvguu7j

Это малая часть кого я читаю , каждый из них консультирует

Я без анализа пью омегу-3, хлореллу, вид на д3 (1000), витамины группы В в комплексе, хром, коллаген.

В бадах все равно концентрации невысокие

Добавки нсп пьем