Буду пробовать) спасибо)

@korzhovadi, ну это я такая, всегда куча дел, работы и нет времени... а тренеру заплатила, хочешь не хочешь, но идти на занятие придётся) ... а у вас может и получится самостоятельно!)

@vera.t дада, я понимаю о чем вы) Я тоже такая. Но тут желание появилось прям и распирает 😂

@korzhovadi, желание-самое главное) удачи😉

@mark26 для меня самая эффективная растяжка это сидя, ноги в сторону и сначало к каждой ноге наклоняюсь минуты 2. А потом вперед, сижу, чувствую как тянуться, сижу до упора....мин 10-15, потом чувствую что подрастянулась еще ниже опускаюсь и так до тех пор пока не лягу 👍😃

@mark26 не за что😃