Помогите с дозировкой витамина D3 детского, с iherb. Мне нужно на сколько я поняла 4000iu, т.к у…

Помогите с дозировкой витамина D3 детского, с iherb. Мне нужно на сколько я поняла 4000iu, т.к у меня он понижен. Мне нужно 20 капель правильно?