Дыхание! Когда начинала дышать, удавалось справиться с болью. Посмотрите ролики какой тип дыхания важен в каждом периоде родов. Если переживаете что не справитесь с болью, рассмотрите вариант эпидуральной анестезии.

Думать о малыше. Эму в этот момент тяжелее вашего. Его привычный уютный "домик" вдруг начинает сдавливать его, несколько часов, выдавливать куда-то в неизвестность. Вы хотя бы понимаете что происходит и ради чего.
А ещё мне очень помогало осознание того, что эта боль конечная. Т.е просто надо потерпеть. 8-10-12 ч, ну пусть 20. И все. Ради самой долгожданной встречи можно вытерпеть.
И ещё учёные посчитали время самих схваток (если убрать промежутки между ними) - 1-1,5 ч!!! Это же ерунда! А потом вот он - ваш малыш, ваше маленькое большое счастье!!!

Конечно больно, но еслибы было так страшно по двое и трое не рожали бы! Все будет 👌🏻

Перестаньте. Сейчас щекотать нервы ещё рано. Главное дыхание, и не терять голову и не поддаваться панике)))) самое главное не подаваться панике и всегда думать что малышу ещё труднее чем вам!💕 Честно, я столько перетерпела и не зря. Мой организм отказался рожать ещё в самом начале, но мы с врачами пытались из-за всех сил начать родовую деятельность. Но 4 раза стимуляции и ни одной схватки. Это уже была 41 неделя и я почти без сил. В итоге кс. Хотя я ужасно боялась рожать. Но держала себя в руках.❤️❤️❤️ Желаю и вам держаться и быть сильными в этот ответственный момент. И Легких родов 🌹🌹🌹

У всех по разному. Боль в родах не долгая. Я больше боялась боли после родов, что буду чувствовать как там все сокращается, ведь этот период долгий. Но как только ребёнок из меня вышел боль исчезла, как будто её и не было.

Мне кажется, сломать ногу больнее)

Не переживай! Я тоже очень боюсь боли, думала не переживу! Но как видишь уже их двое у меня рожала сама без эпидураньной, хотя настраивалась на неё, просто не успели мне её поставить, сначала было рано, а потом уже поздно, побежала рожать 😁. И хорошо что эпилуралтную не поставили. Все прошло отлично. Да, конечно не из приятных ощущения.... Но поверь время в родах пролетает молниеносно! Раз и ты услышишь плачь своего пупса, в этот же момент ты забудешь о боли и будешь чувствовать себя супер героем💪💪💪😊😊😊 Так что не волнуйся вообще об этом! Желаю лёгких родов!!! Сейчас скину тебе ссылки на видео которые я смотрела. Дядька все правильно говорит, старалась запомнить и делать так как он говорит, возможно мне это очень помогло легко родить двоих! 😊👫

Главное слушать врача,не паниковать ,не орать ...и все пройдет хорошо,своей паникой вы не только будете мешать,но и ступорить процесс родов,нужно быть расслабленным максимально...
На сколько я боюсь боли,плюс пониженное давление,слушала врача ,родила быстро очень, безболезненно,и не поняла даже ,что такое роды.

Больно но жить будите 😁 главное слушать врача и не орать не плакать держаться изо всех сил ( потому как я наплакалась на страдалась и сил на роды едва осталось но справилась ) все будет хорошо

Не буду говорить, насколько больно, т.к.выше девочки уже написали, что у всех разный болевой порог. Но напишу, что у меня в родах появляется какое-то невероятное чувство собранности, концентрации, я знаю, что это всё ради большого счастья. И всё забывается очень быстро! Главное, слушайтесь врача, как бы больно вам ни было! 🌺

Естественная боль, вот серьезно 🙌🏻 даже не бойтесь. Она временная и только после неё у вас появится малыш 😍

Самое главное не орать как бешеная, да больно но терпеть можно.

И да кстати, дыхание по Кобасу тоже помогает.

У всех по разному роды проходят.Кто то быстро и даже не успел почувствовать,а кто мучался 12 часов.Мои проходили тяжело.Я рожала без эпидуралки,так что все прелести схваток ощутила.Не буду рассказывать как именно всё проходило,а скажу что мне хоть чуток облегчало схватки.Я ходила все схватки в туалете и на каждую схватку прижималась к кафелю.Холодок от кафеля облегчал.И часто умывала лицо прохладной водой.😊Желаю вам лёгких родов!!!

Не так страшен черт как его малюют ))) лично для меня роды в кайф не больно ну чуть больнее чем при месячных. Многие орут но на это уходит много сил не орать и слушать врача и все будет супер . А еще как себя настроишь так все и пойдет .

Больно, терпимо. Быстро забывается все, оно того стоит. 😊 Главное не впадать в панику. Естественный природный процесс. Слушайте свое тело, не противьтесь ему. Не напрягайтесь в схватках. Старайтесь в саму схватку, как можно больше расслабить себя. Расслабить попу, промежность и не сжимать губы. Прям расслабляетесь в схватку, это способствует хорошему и спокойному раскрытию.

я бы не сказала, что это боль.. это как будто твоё тело тебе не принадлежит, а ты ничего не можешь с этим поделать.
дышала по методу Кобаса, помогает отлично! только дыхание и расслабление поможет

Ищите свою позу на схватках и дышите. Найдете своё положение и дыхание и справитесь. И да, лучше не кричать, так все сосуды спазмируются. Я опиралась на подоконник в кричалке, лежать мне было прям очень больно. Дышала с шипением😤, через "щ"

Я и в первые и во вторые роды все ждала что будет больнее,эти себя тешила"держись,будет,ещё больнее,надо потерпеть" ,а потом раз и полное .

Скажу про вторые роды! Это было круто) начались схватки,поехала в пц,пока до приемной дошла показалось ,что и вовсе всё прошло,при осмотре сказали,что я уже в родах,отвели в кричалку,пару раз спросили чего тихо лежишь и ввели ношпу,ну после нее были болючие схватки наверно сравнимо как молотком по пальцу заехать,закричала что готова и отвели в родзал,пару раз потужилась и всё, первое что почувствовала это лёгкость! Помогло дыхание ещё в кричалке,в первые роды орала так ,что наверно весь Сочи слышал!

Смотря какой болевой порог, у всех разный, в любом случае дышите, забудьте про крик, это тяжело, но возьмите волю в кулак и дышите, так будет чуть легче в процессе, ну и вероятность того, что внутри будут шить (я не про эпизио) уменьшается! Мне на схватках помогала коленно-локтевая поза, но я очень физически устала за 20 часов схваток 🤦‍♀️это при том, что у меня низкий болевой порог
ЭА не ставила, очень боюсь уколов в спину, но это личные загоны, с поясницей плюс у меня нюанс есть, поэтому я от неё сразу отказалась

Дыхание! Когда начинала дышать, удавалось справиться с болью. Посмотрите ролики какой тип дыхания важен в каждом периоде родов. Если переживаете что не справитесь с болью, рассмотрите вариант эпидуральной анестезии.

Нужно думать о том, что эта боль пройдет.

Думать о малыше. Эму в этот момент тяжелее вашего. Его привычный уютный "домик" вдруг начинает сдавливать его, несколько часов, выдавливать куда-то в неизвестность. Вы хотя бы понимаете что происходит и ради чего.
А ещё мне очень помогало осознание того, что эта боль конечная. Т.е просто надо потерпеть. 8-10-12 ч, ну пусть 20. И все. Ради самой долгожданной встречи можно вытерпеть.
И ещё учёные посчитали время самих схваток (если убрать промежутки между ними) - 1-1,5 ч!!! Это же ерунда! А потом вот он - ваш малыш, ваше маленькое большое счастье!!!

Подруга родила 1.04 сказала, что если рожать так то она готова хоть каждый год😂 боялась, но роды прошли легко. А вообще у всех все по разному, никого не слушайте😉