Девченки ❤ ⚠ С понедельника стартует бесплатный предновогодний марафон "ЖИР ПОД ЕЛКУ"⚠ ♨ Марафон будет разработан лично мной, прошедшей все 107 кругов ада в плане похудения🙈🙈🙈 фитнес тренером и продуктоведом. 😉😉😉 ♨ Кто уже со мной питается ПРАВИЛЬНО, останутся при своём рационе, все остальные будут получать задания на рацион)) 😌😌😌 ♨ Спортивные задания тоже будут💪🏽💪🏽💪🏽 ♨ Для вашего и моего удобства марафон будет проходить в социальной сети INSTAGRAM 😏😏😏 ♨ В прегги же мы будем делать отчёт о проделанной работе💪🏽💪🏽💪🏽 ♨ Там я создаю отдельную страничку нашего марафона и вы получаете задания за два дня)) что бы успеть подготовится))) 😋😋😋 ♨ Для участия в марафоне вам надо просто иметь желание привести себя в порядок перед Новым годом. ♨ А из реквизита: фитбол, 2 гантели по 1/3 кг, коремат. ❗ Я не беру с вас денег ❗ Не заставляю считать калории ❗ Не загружаю неподъёмными упражнениями ❗ Не прошу голодать ❗ Я не посажу вас на диету ❗ Ничего не продаю и не покупаю ❗ Не пиарю свою страницу в Инстаграм ❤ Я просто хочу сделать из вас куколок ❤ ♨ Для участия в марафоне нужно добавить меня в прегги дабы получать новую информацию и следит за обновлениями 😅 Удачи!!! Всех люблю!!!❤ ❤ ❤
Подвели сегодня итоги марафона 🥳🥳🥳 Результат за 1 место 😍 Избавься от лишних кг и получи денежный приз 😘😘😘 следующий старт 6 мая В марафон входит : -2 вида меню *для снижения и набора веса -Видео тренировки ( по 20-25 мин каждый день ) -Консультация нутрициолога -чат поддержки -Денежные призы 💴 Стоимость участия 4990тг Через ред 6тыс
Итак. Марафон "Восстановление после родов" Начало 1 ноября, участие бесплатное. Это будет базовый марафон, направленный на то, чтобы вы научились правильно питаться и тренироваться, без вреда для здоровья. Не будет жестких диет и ежедневных изнурительных тренировок. Я буду давать вам задания по тренировкам и питанию в ветке Здоровье и фитнес, так как информации будет много и здесь могут быть недовольные🙈, а я уже бывала в бане😭. Для участия вам ничего не нужно, только выполнять задания и отчитываться - это мотивирует - других участниц и меня. Если вдруг вы опоздаете или пропустите пост - все инфо будет по тегу #sbc_восстановление Ждите обновлений 😘
Девчата! Хочу поделиться отзывом на марафон Аеки и марафон Гульмиры Абдрашевой, проходила их оба. Начну с марафона «рост» Аеки. Я участница 2 потока. Проходил марафон на странице @ya_dengi_otnosheniya Сразу скажу марафон - сплошная вода, мне не понравился, не стоит и тех 3000 тенге, которые я заплатила за него. Практики и техники не работающие, все взято из интернета, как и писали ранее другие девчата, но смутило, что Аека некоторые практики украла у Гульмиры. Она скорее всего проходила ее марафон. В марафоне, в комментариях девушки писали, что не поняли задание, просили обьяснить, им отвечали «ну не поняли, значит вам это не надо»🤦🏻 ♀ было задание, где нужно представить «своё идеальное я», такое же задание есть и у Гульмиры😆(посмотрите скрины) но самый трэш, то что девушки некоторые представляли не себя, а мужчин, кто-то вообще представлял Энрике иглесиаса 🤦🏽 ♀ на что Аека говорит, можете представлять как хотите. Хотя суть техники не в этом🤔 суть техники представить идеальную себя, рассмотреть чего не хватает в нынешней «Я» и т.д. Многим понравилось, что она выходила в прямые эфиры, но на этих прямых эфирах она просто дублировала то что ранее писала в постах, типа разжёвывала техники( и то говорила «ну там же все понятно,что объяснять»), в основном она рассказывала какая она молодец, что в таком молодом возрасте у неё есть квартира, машина, салон, сумочка луи витон и часы майкл корс за 150 тыс. В последние дни марафона она дала задание, что все кто напишет хорошие отзывы, отметит ее страницу и ее марафон будут участвовать в розыгрыше «день с Аекой». Поэтому много хороших отзывов, девушки просто хотели выиграть этот конкурс. Те кто писали в комментах своё недовольство, их удаляли из марафона. Участниц было 11000, она заработала около 33 млн за 7 дней. И в принципе день с ней куда входит ресторан, салон(укладка и макияж), шмотки от зары и уходовая косметика не так сильно бьют по ее карману, зато хороший пиар ход. Сейчас она готовит 3 поток марафона, обещает «бомбу» Марафон Гульмиры получше будет, также все эти техники есть в интернете, в открытом доступе. Но если честно я ничего не имею против этого, так как сейчас любая информация есть в интернете. Такие марафоны это экономия времени для нас, так как все собрано и разжевано, нам нужно просто проглотить это. Подача материала понятная. Нет никаких прямых эфиров, все задания в виде поста(текста), кому-то это нравится кому-то нет. У меня например нет много времени, чтобы сидеть смотреть прямые эфиры или слушать аудио. Мне легче быстро все прочитать. Что мне не понравилось, так это то что Гульмира говорит, что создавала этот марафон с психологами, но ведь эти техники и практики придумал не ее психолог (Оксана), это давно известные техники, придуманные другими психологами, нлп-практиками и все это из интернета. Обратной связи с психологами в марафоне нет. Это пizдеж) я сама писала когда у меня не получалась одна практика (работа с внутренним ребёнком), мне написали «попробуйте ещё раз» и все🤦🏽 ♀ В комментариях другим также отвечали , пробуйте ещё и все. Подытожу: марафон Гульмиры получше чем у Аеки. Есть хорошие практики и техники, но сам марафон слишком «раздут». И те кто пишет про чудеса, что им квартиры, машины чуть ли ни с неба падают - это странно. Если до марафона не было денег на квартиру, как они покупают сразу после марафона квартиру? Значит люди откладывали, планировали покупку и просто так совпало, что марафон проходили на момент покупки. Я это так понимаю. Стоит ли своих денег(15 000 тенге) это вам решать. Кто в сложной ситуации, кто погряз в комплексах и проблемах пройти можно, и он скорее всего поможет если вы будете выполнять все добросовестно. Но не надейтесь на чудо, чудес не бывает)
Мамочки всем привет 🖐🏼 Мы все знаем что человек привыкает ко всему 21 день, у меня к вам предложение а не сделать ли нам марафон. В этом марафоне мы будем каждый день выполнять по одному заданию на тему нашего с вами мамского быта, почистим пёрышки к весне и приведём себя в порядок, наладим отношения с мужем и займёмся развитием наших детей ) Отчёты по марафону нужно будет скидывать в комментариях вместе с фото. Участите совершенно бесплатно с вас только подписка на меня чтобы получать задания ) Ну что есть желающие разнообразить свои мамские будни и выйти из зоны комфорта ? Стартуем 6 Марта !
