ummu musa
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)
post image

Девочки вообщем решила я скинуть лишний вес и подтянуть свою фигуру , это так тяжело 🥴. Только вчера я узнала про Джиллиан Майклс сегодня первый день тренировки честно сказать я чуть не здохла после ее тренировки 💪 но это просто огонь то что надо чтобы скинуть вес, до этого были легкие тренировки 💪 теперь хочу только с ней , кто занимался по ее уроку каков результат??

07.04.2020
4410

Комментарии

zarinaainash
Зарина·Мама троих детей

Девочки, а в какое время вы занимаетесь? Я вот не могу настроиться, утром думаю, что в обед, в обед лень, переношу на после обеда и по кругу... делала раза 3 упражнения. Потом пропускала. Не могу настроиться😔

08.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Вчера была баня сделала упражнение в обед, обычно перед сном делаю ближе к 21.00 с такой лёгкостью засыпаю

08.04.2020 Нравится Ответить
danara_twins_mom
Данара·Мама троих детей

МашАллах, у вас семеро детей 🙌😍 Вы женщина с большой буквы!

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Спасибо большое 😊 и вам же желаю по больше детишек. Амин

08.04.2020 Нравится Ответить
naz_sultik
Гульназ·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Я занималась 3 года назад, хорошо прям подтянулась

07.04.2020 Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

Я занималась с Джиллиан, сначала повторяла за ней, на 3й день сдулась😂- начала облегчёнку, через дня 4 опять за Джиллиан и результат был минус 2 размера одежды!!! И в воскресенье у меня был выходной всегда! Она супер. Надо с русским переводом заниматься- она подбадривает и уговаривает не сдаваться!

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Ну вы молодец))) а сейчас занимайтесь?

08.04.2020 Нравится Ответить
sharmanka
Анна·Мама троих детей

@balnura_88-889 уже неделю собираюсь😂😂😂

08.04.2020 Нравится Ответить
adelinaaaa
Акнур·Мама троих детей

Я тоже начала, она супер!!! У кого то здесь узнала о ней

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Вот она хорошо мативирует ))) хоть так тяжело но после тренировки 💪 становится легче так

08.04.2020 Нравится Ответить
aaa0756
А.07·Мама сына (7 лет)

Извините че то не поняла 1 уровень нужно целую неделю или как?каждый день?

07.04.2020 Нравится Ответить
aidanaakisheva7
Айдана Кулманова·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Один уровень выполняешь 10 дней, там 3 уровня по 10 дней, итого 30 дней

07.04.2020 Нравится Ответить
aaa0756
А.07·Мама сына (7 лет)

@aidanaakisheva7 🤦спасибо большое🌹🌹🌹

07.04.2020 Нравится Ответить
sweet.squirrel.kz
·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

те кто занимались по ней, становишься накаченным? И скидываешь кг?

07.04.2020 Нравится Ответить
sweet.squirrel.kz
·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Жир превращается в мышцы?

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Скидываешь и качаешься))

07.04.2020 Нравится Ответить
aigerimdilya
Aikosha·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Спасибо большое

07.04.2020 Нравится Ответить
aigerimdilya
Aikosha·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Извините, у вас нет ссылки к видео со второй фотки? Где она в сером топе, я что то найти не могу

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Вот это если не ошибаюсь ссылка;jsessionid=af2dbe93467ba2f294fa2f04c7d42cf88c34c6c4c430497.b7653eb4?st.cmd=movieLayer&st.discId=87797992059&st.retLoc=default&st.discType=MOVIE&st.mvId=87797992059&st.stpos=rec_2&_prevCmd=movieLayer&tkn=1996&__dp=y#lst%23

07.04.2020 Нравится Ответить
zhaksylykovadii
Diana·Мама двоих (3 года, 6 лет)

Как раз искала программу! Спасибо)

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Пожалуйста 😊

07.04.2020 Нравится Ответить
zhaksylykovadii
Diana·Мама двоих (3 года, 6 лет)
стикер
07.04.2020 Нравится Ответить
aigerimdilya
Aikosha·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Я тоже по ней вчера начала заниматься. Я так поняла, одну программу 30 дней нужно выполнять?

07.04.2020 Нравится Ответить
aigerimdilya
Aikosha·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@adelaide2018 спасибо))

08.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Вы если что пишите результаты 😅

08.04.2020 Нравится Ответить
aigerimdilya
Aikosha·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

@balnura_88-889 хорошо))

08.04.2020 Нравится Ответить
sun_88_
Салта·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Занималась после первых родов ещё, где то после 6 месяцев после родов, результат отличный, главное 30 дней заниматься не пропуская 😁

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

У меня такое желание я просыпаюсь с такой лёгкостью хочется все время заниматься тренировкой хотя так это сложно(( но я борюсь с этой ленью

07.04.2020 Нравится Ответить
aneka.k
Ainura Baibolova·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Сегодня тоже начала, в конце меня начало трести, и по плохело... вода 💦 с меня просто текла, и это мне нравилось.,значить идёт процесс.,и кстати в конце у меня ноги уже отказывали от этих выпадов)

07.04.2020 Нравится Ответить
aneka.k
Ainura Baibolova·Мама двоих (2 года, 6 лет)

@balnura_88-889, спасибо🤗 взаимно💕💕💕

08.04.2020 Нравится Ответить
havva.95
Хави·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Читала недавно про эти тренировки что обязательно в кроссовках нужно заниматься. Иначе потом проблемы с голенью будут.

11.05.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

@havva.95, да вы правы я повредила свою ногу без кроссовок, как рамадан закончится ин щаа Аллах хочу купить и заниматься

12.05.2020 Нравится Ответить
dream111
Dream·Мама троих детей

Я очень много по ней занималась раньше, результат был хороший

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Спасибо 😊 это для меня мотивация

07.04.2020 Нравится Ответить
gorgeous13
Адекватнейший Адекват·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Я бы ее вообще не советовала чес слово реально сдохнуть можно слишком большие темпы это надо наращивать а там все для атлетов

07.04.2020 Нравится Ответить
gorgeous13
Адекватнейший Адекват·Мама двоих (3 года, 9 лет)

@balnura_88-889 да это понятно,у меня от ее взмахов руки болели,при неосторожности возможен вывих,мне кажется просто темп по нарастанию и все отлично,я в парке бегала все лето сначала трудно было капец потом все дольше без отдышки и дольше)конечно тело нужно держат в форме

07.04.2020 Нравится Ответить
yana.pina
Яна·Мама дочки (5 лет)

У неё есть тренировки максимально облегчённые для начинающих, людей с лишним весом и проблемами со здоровьем. Если вам невыносимо проходить «стройное тело за 30 дней», то попробуйте облегчённую программу. Там темп низкий и можно как раз тело подготовить к ее более интенсивным тренировкам.

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

@yana.pina, спасибо мне кажется это для меня стройное тело за 30 дней 😅

07.04.2020 Нравится Ответить
olenka_sutulina
Оленька 🐾·Мама троих детей

Где можно найти тренировки?

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

ссылка

07.04.2020 Нравится Ответить
sonrie
Sonrie·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Вы молодец,удачи вам

Я на первом же на пол пути уже сдохла

Уже как несколько дней пытаюсь начать

07.04.2020 Нравится Ответить
sonrie
Sonrie·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

@balnura_88-889 у вас какой вес и рост?

Тоже надо сбросить кг

07.04.2020 Нравится Ответить
gulshat_umka
Гульшат·Мама сына (12 лет)

А вы начните с программы - называется сожги жир, ускорь метаболизм, она самая лёгкая мне показалось у нее

07.04.2020 Нравится Ответить
sonrie
Sonrie·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

@gulshat_photographer спасибо

07.04.2020 Нравится Ответить
darlingv
😈·Мама дочки (5 лет)

Я ее фанатка, уже лет 5 наверное 🥰 особенно люблю сеты Body Revolution! У неё мощные круговые/функциональные трени, все мышцы в тонус приходят в кратчайшие сроки.

07.04.2020 Нравится Ответить
yana.pina
Яна·Мама дочки (5 лет)

Я занималась. И реально с ней скинула, хотя была пухляк после долгого приёма ОК. Потом на неё подсаживаешься и начинаешь проходить все новые и новые программы ее.. благо их у неё целая куча. Я проходила и программу на пресс, и эту, которая на фото, и групповую 3месячную, и кардио ее 10минутное) но главное, конечно, это не пропускать дни, как бы не хотелось сдохнуть при этом))) после родов, как можно будет, планирую снова вернуться в Джил. Буду проходить «красивое тело, здоровая Мама». Для тех кто хочет восстановится после родов)

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Вот мне это надо скинуть с ней у меня такое желание скинуть вес и хочется упругость тело 🏋️‍♂️

07.04.2020 Нравится Ответить
yana.pina
Яна·Мама дочки (5 лет)

@balnura_88-889, а когда вы заметите результат... это будет где-то ближе к концу второго уровня, вас это ещё сильнее воодушевит) и ещё что хорошо... что после такой интенсивной треньки особо не хочется жрать тоннами) по крайней мере у меня так было. Удачи вам и выдержки)

07.04.2020 Нравится Ответить
nastutushka
Anastasia Mikhailova·Мама троих детей

О спасибо. Я все вспомнить не могла имя

07.04.2020 Нравится Ответить
nastutushka
Anastasia Mikhailova·Мама троих детей

Вы где смотрите? Можете ссылку дать?

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

@nastutushka, ссылка

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

Пожалуйста 😊

07.04.2020 Нравится Ответить
balkarkaya

Я после рождения сына начала заниматься помню . После 2 мес. Все шло хорошо , но когда до середины дошла, после прыжков этих , у меня давление поднялось до 160 , меня вырвало на нет и желчь пошла со рта . Результат был заметен даже при середине . В начале все тело болело. Снова начать что-ли думаю 😃👍

07.04.2020 Нравится Ответить
balnura_88-889
ummu musa·Многодетная мама (7 детей)

У меня так же состояние до рвоты прям, голова болела капец муж говорит что это не по привычке( вчера я занималась кардио тренировки 💪 с меня вода бежала

07.04.2020 Нравится Ответить
sabi150496
Сабина·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Классно)

07.04.2020 Нравится Ответить