Не особо верила в разгрузочные дни, но вчера решила попробовать. Выбрала на картошке и кефире,…
Не особо верила в разгрузочные дни, но вчера решила попробовать. Выбрала на картошке и кефире, сегодня отвес 1 кг 😊💪 меня это воодушевило! Мамс, какие ещё варианты разгрузочных дней знаете?
Мария·
Мама двоих (младенец)
На яблоках
Нелли·
Мама двоих (3 года, 10 лет), ждёт третьего
салат и грудка куриная на весь день , тоже -1 у меня был.
Aida·
Я делаю на фруктах или овощах, плюс кефирчик
Марина·
Мама подростка, беременна (31 нед.)
Или 1.5кг.яблок или 1.5кг.творога. Можно ещё отварить грудку, поделить её на 6 равных частей и есть, когда захочется. Мне помогает. Ну и после 7 не ем. Месяй уже держу один вес.
Akatizia·
В ожидании первенца
А грудку без соли варите?
Марина··
Мама подростка, беременна (31 нед.)
Можно посолить, но не много. Лавровый лист добавьте. Я ем по воскресеньям. Уже привыкла
lissa1988i·
В ожидании первенца
Правило трёх не жрать на мне работает.
Не жрать хлеб, майонез и после 18.00)).
А разгрузками я бы не увлекалась, легко уходит вес, ещё быстрее потом приходит
Оксана·
Мама двоих (4 года, 12 лет), ждёт третьего
Ряженка и яблоки)или куриная грудка,цветная капуста
Татьяна Прохаченко·
Мама дочки-младенца
Гречка и кефир, просто кефир целый день. Яблоки целый день, кефир и творог целый день. В день по -2 кг проверено
Татьяна·
В ожидании первенца
Я не смогла разгрузить день)) ночью проснулась от диких урчаний в животе
Альбина·
А у меня после разгрузочного дня яблоки+кефир такой запор был, извините за подробности