Девочки! подскажите пожалуйста, что делать с долгим засыпанием?
С 35 недели беременности начала плохо засыпать. Думала все пройдёт после родов, но увы. Вечером спать хочу умира...

Question

Девочки! подскажите пожалуйста, что делать с долгим засыпанием? 
С 35 недели беременности начала плохо засыпать. Думала все пройдёт после родов, но увы. Вечером спать хочу умираю. Как дело доходит до сна, так могу лежать часами. Пила ромашку, мяту, валерьянку и все без толку😔

Надежда · Answer

Тоже периодически бессоница, как открою глаза в 3 ночи и капец

Анастасия · Answer

Спасибо 🙏

Анастасия · Answer

Попробуйте поработать с тревожными состояниями, медитации или если возможность с психологом.

Лос · Answer

Есть популярный в данное время сомнолог Роман Бузунов. Почитайте или посмотрите на ютюбе его интервью про сон. Он как раз говорит про то, что делать и много ещё интересного рассказывает.

Комментарии