Девочки как у вас сон? Я очень чутко сплю, фаза не глубокого сна, магний пью форте по 3 табл.
Просыпаюсь в тревоге какой то, потом не могу уснуть долго..
Как спасаетесь от таких беспокойств?
Комментарии
Я гуляла на свежем воздухе. Либо с мужем, либо на балкон если это уж очень поздно.
Да был период , а после родов как убитая спать могла 😁🤪
Сегодня решила добавить к магнию ещё и валерьянку🙈я вроде сплю, но любой шорох и окрываю глаза будто и не спала. То есть нет долгого пробуждения, просто хоп и глаза открыты..
Я пью тоже белая упаковка, врач сказала 1 таб.три раза в день, а перед сном можно сразу две, если сильные тревоги. Мне немного помогло, но тоже иногда беспокойства мучают...
Я тоже пью магний как на фото выше. Врач говорила 6 таб, но пью 1 утром и 2 на сон, как доппинг:)))
Всю ночь просыпаюсь по несколько раз и вся в поту