Как справляться с психосоматическими болезнями и перееданием?

Девчонки, вопрос чудной, но вдруг 😂 вот пришла я к выводу что все мои болезни от нервов 🙈( в смысле психосоматические) и что не возьми это не лечится, а только купируются симптомы. Может у кого тоже есть такое, поделитесь лайфхаками как боритесь.

Мигрень ( лучше если лежать в тишине и темноте, роскошь какая😂) ну и триптаны

Ещё у меня нейродермит ( хоть сейчас и все прировняли к ад) но я прям вижу что хуже когда меняется эмоциональный фон.

Теперь экзема еще( е-мое)

И ещё когда я нервничаю я ооооочень много ем! От этого лекарства я не жду😂 но может есть какая у вас мотивация чтобы остановить это?! Как вы себя мотивируете? Я за роды набирала по 30 кг, они сброшены. Но если в первый раз я начинала на 10 кг меньше, то сейчас во мне ещё 10, а может с этой изоляцией и больше. Как себя настроить! Я знаю все принципы, я могу худеть других людей и вполне успешно! Но как заставить себя?! Не забывайте, это на основной вопрос😂 давайте поболтаем, а то эта изоляция в деревне меня убивает 🤪