Итак, чтобы легче было себя контролировать и мотивировать буду вести здесь отчёт 😉
Сегодня начинаю худеть 💪
Скинуть мне надо не много, к сожалению весов нет сейчас, надо купить. Но по ощущениям кг 5 где-то надо убрать. Хочу в итоге весить 45 кг. Но главное изменить качество тела. Декрет и работа на дому дали о себе знать - дряблость, целлюлит 😥
Теперь ежедневно:
1. Вакуум
2. Стакан воды
3. Вода в течении дня.
4. Интервальное голодание (но кушать буду обычную еду, не пп, не по калориям, кроме прям совсем вредного, жирного, сладкого)
5. Домашние тренировки
6. Вечером планка
Замеры:
Грудт - 87 см
Талия - 67 см
Бедра - 90 см
Обхват ноги - 51 см
Предплечье - 25 см
Живот - 78 см (все виноваты бока после беременности 🙈)
Вес - приблизительно 50-53. Куплю весы и отредактирую информацию.
Девочки, давайте вместе проведём ненавистный карантин с пользой?)
P.S.: никогда не умела красиво фоткать еду 🤦♀️
Комментарии
@nikash5991 я никуда не ходила до беременности, но активности было больше) за беременность набрала 23 кг. Щас вес 57 кг а хочу как и было 50 .
У нас ещё ГВ,вот думаю не помешает ли это похудению
@nastya180669 тут даже и не знаю, в этом я не разбираюсь. Но вроде на гв тоже занимаются, просто может как-то полегче. Вам лучше наверное посоветоваться с кем-то, кто разбирается)
Мне надо скинуть 15-20кг🥴🤨я с вами. Но я никак не могу настроиться и мотивировать себя. Силы воли 0
я вас поддерживаю.набрала за карантин.теперь пп и интервальное голодание
Класс) главное не сорваться, а то муж у меня любитель по вечерам вредных вкусняшек поесть, и мне же хочется... 😅
@lucystern вот поэтому и решила заняться собой, а то с таким ростом скоро стану колобком 😂
Мне нужно скинуть 7 кг🙁 вчера первый день позанималась..скачала программу на 30 дней