Девочки, у меня огромная проблема. Висит сильно живот и бока. Набрала за беременность 23кг. Сейчас вешу 58-59.
Вес нормальный, но вот избавиться от живота и боков не могу. Может кто сталкивался с такой проблемой?
Комментарии
Пояс хорошо помогал, вулкан называется, питание подкорректировать
Помог дефицит калорий, баночный массаж и вакуум по утрам. Сейчас ещё подключила лежание на валике)) в талии ушли 8 см за 1,5 мес)
Я уже год хожу в спортзал, делала 2 курса ролико-вакуумного массажа. Бока немного ушли в первые месяцы спортзала. На этом все. Нужно подключать ПП. Вроде ем не много, но толку не особо. Живот большой был, кожа растянула, хорошо хоть без растяжек. Косметолог сказала, что мне к пластическому хирургу..
Худеть дальше. Если есть бока, значит лишний вес. Вес один и тот же может быть, а мышечной массы нет...но не стоит расчитывать на похудение особо, если висит, то только операция.
Как много в комментариях слов о массажах и спорте,и мало о еде,дефиците калорий и чистом питании.всегда путь к телу начинается с этого -чистого питания и дефицита калорий.
Лпг массаж, но лучше совместить со спортом хотя бы домашним
Я та еще лень, до беременности не было проблем не парилась никогда, после родов вес прежний 50 кг, но живот висел и бока.... Сыну было 8 мес начала по утрам делать вакуум и планка, сейчас фигура лучше чем была до беременности, живота нет вообще ☺️ планку делала по нарастающей, вакуум после 2 недель стала волна получаться, потом интерес втянулась, делаю до сих пор уже в удоволтствие)
@marines может быть вы что то не так делаете, ну в плане техники выполнения? Не думаю, что у меня изначально все было хорошо, я никогда не занималась спортом, животик был и до беременности, но незаметный, я и не думала о нем. Первую неделю я просто втягивала живот, на второй интуитивно получилось делатт волну ну и пошло поехало, конечно это не даст результатов при лишнем весе, но думаю как восстановление после родов многие с успехом практикуют
Изначально проверить есть ли диастаз , и понять причину , почему висит живот ,потом думать над активностью.
@miluna только на спину лечь, а не живот
@laskoi, ну да 😂🙈 лечь на спину 😂😂😂 я себе представила эту картину 🙈😂
Все сталкивались 😂 вам нужно качать мышцы
Вот собственно говоря я и хотела бы знать, какие нужны упражнения😂😉
@yana.suvorova.99 поищите в интернете он-лайн тренировки, сейчас, слава Богу их миллион)
Для начала любые интенсивные подойдут. Можно круговые. В них обычно за час прорабатываются все группы мышц. Если есть гантели дома или какие-то другие утчжелители, вообще супер.
Физкультура (даже обруч, наклоны) массаж и обёртывание ну и плюс ПП
@zveryulia не сказать, что я прям много кушаю всего, я очень мало ем) просто скоро же лето, ни купальник не одеть, ни платье красивое 😪😪😪
@yana.suvorova.99 есть ещё 2 месяца для занятий 😀
@yana.suvorova.99, я тоже практически ничего не ела. Супруг мой фитнес-тренер просветил меня, что при таком раскладе организм думает, что голод наступил и копит жировые отложения в районе живота и боков. Нужно Вам питаться и питаться по-человечески. Если есть вопросы-пишите в личку -расскажу что и как у меня было
Девчули-мамули, всем доброе утро. Подскажите пожалуйста, может кто сталкивался: в начале марта мы поставили прививку клещ самую первую. 07.04. у нас должен был состояться плановый прием у врача и 2я прививка. Но прием отменили по понятным всем причинам. Вопрос: теперь когда возобновят профприемы и нам нужно будет ставить прививку клещ, то получается что опять все сначала??? С педиатром связи нет , я вот и хочу узнать. Или всё таки не страшно что мы допустим не через месяц после 1й поставим 2ю, ...
Девочки моя история родов, чтоб не забыть!
Планировалось КС, т.к. миома больших размеров в области перешейки, должна была лечь в понедельник, на 39+1 день ровно! Но у меня начались схватки в воскресенье(39 недель ровно) , и я поехала в роддом на басенова, где осмотрев меня, сказали сама родишь, головка опустилась, значит миома поднялась выше! В общем говорят иди домой и жди схваток интервалом в 3 минуты! Но так как я была готова к КС, естественно не знаю и не готовилась как дышать и тп! Начинаю ...
Только дефицит калорий, питание 80% успеха