У меня неделю две по чуть чуть болело,я думала ничего серьезного,а на днях как прихватило...божечки...прям фонтан😱

Отправила вам запрос.на всё готова лишь бы облегчить боль и деткам не навредить.

@leysan_ufa19, У меня медианная протрузия поясничного отдела, до беременности переодически лежала на коврике с иголками, ходила на массажи. Но когда проходила врачей от ЖК по беременности невролог и терапевт запретили лежать поясницей на коврике с иголками ( на шее можно). В беременность 🤰 рекомендуют бассейн 🏊🏻‍♀️, зарядки и ЛФК ( лечебная физкультура, можно в ютубе посмотреть уроки). Каждый день нужно делать кошечку, собачку и бабочку

@svetakms я ложу обычно не под поясницу иголки,а на попу больше,уже тяжело лежать на валике.Я начала делать гимнастику,и компрессы,на много стало легче.спасибоьза ответ

Так ещё найти нужно кому доверится можно.но буду иметь ввиду, узнаю может найдем кого.спасибо большое

@shen_galka у нас эко,поэтому муж трясется надо мной как над банным листом😀 надеюсь после скринига поверит что всё хорошо и пустит в баньку,хотя сам её не любит.

@leysan_ufa19, тревожность мужей дело такое) здоровья вам и вашим малышам)

@shen_galka спасибо большое.💐 попробуем уговорить.

@leysan_ufa19, держитесь недели 4 пока кости разойдутся потом все пройдёт

@kristi.87 ох😱 надеюсь время лечит.. спасибо большое

@leysan_ufa19, 🙏🏻конечно

Делаем по чуть чуть.спасибо

@leysan_ufa19, эффект был от профмассажа, каждый сеанс по часу, после 10 только стало уходить🙈 это был ужас. Здоровья вам и малышам, легкой беременности

@karramba спасибо большое,сейчас сложновато в такое время найти массажиста.но займусь когда устаканится всё.

На 5 минут только помогает,и то пока стоишь в позе.стоит попытаться разогнуться снова адские боли..

@leysan_ufa19 значит явно мелкий давит, если поза помогает, стойте почаще, перевернётся и должно лучше стать, у меня недель в 18 первый раз защимило, ходила как инвалид, потом поза помогла и отпустило. Сейчас периодически болит, когда мелкий там, стою тогда в позе, пока прям приступов не было больше

@vesenniiveter ну похоже детки решили меня проверить.божечки а если оба начнут ворочаться 🙈я надеюсь всё пройдёт.спасибо

@nika0701nika спасибо большое,сейчас попробую,даже когда чихаешь больно 😞массаж минут на 10 помогает,Меновазин тоже не спасает.

@leysan_ufa19 да, я знаю... Больно даже когда лежишь и не шевелишься, а на ногу даже просто встать вообще ад

@nika0701nika даже спорить не с чем.аналогично.спасибо за советы.