Всем привет,девочки кто сталкивался с диастазом?Подскажите какие упражнения можно делат эффективные,чтоб сократить его ?

Question

Ольга · Answer

Здравствуйте, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов  https://www.instagram.com/ovista05.fit

Лиза · Answer

Это зависит от формы диастаза, в какой именно части расхождение и насколько сильное. 
Лучше сходить к хирургу сходить, чтобы получить оценку ситуации  и не навредить упражнениями.

Потому что, если давать неверную нагрузку, то можно усугубить расхождение

Юлия · Answer

Выше пупка,два-три пальца примерно один хирург говорит только операция другой носи пока бандаж🤦‍♀️

Лиза · Answer

@vip.u89 можно попробовать укреплять боковые мышцы живота.

Вот хорошая статья, там и упражнения есть и информация, что делать нельзя. 
https://sektascience.com/sektamama/diastaz/

Юлия · Answer

@fami спасибо большое

Комментарии