Здравствуйте, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов ссылка

Это зависит от формы диастаза, в какой именно части расхождение и насколько сильное.
Лучше сходить к хирургу сходить, чтобы получить оценку ситуации и не навредить упражнениями.

Потому что, если давать неверную нагрузку, то можно усугубить расхождение