Милая, Готовишься к беременности? Рекомендую начинать прием нутрицевтиков за 3-6 месяцев до планируемой беременности, чтобы все успело усвоиться и ты вошла в беременность насыщенной по полной программе.💪
⠀
Следующие препараты
никак не навредят, их можно и нужно принимать курсами в течение всей жизни, для поддержания всех наших систем в отличной форме.Особенно в период подготовки к беременности.🤰
⠀
Все эти нутрицевтики ты можете заказать на айхерб.☘️
⠀
⠀⠀1.Мультивитаминный пренатальный комплекс-Garden of life Vitamin code - 1 капсула в день во время еды
⠀⠀2.Омега 3-Ultra omega 3\prenatal DHA - 1 капсула во время еды утром и вечером
⠀⠀3.Подсолнечный лецитин-Now foods Sunflower lecithin - 1 капсула после еды утром и вечером
⠀⠀4. Спирулина-Now foods Organic spirulina - 1 капсула во время еды
⠀⠀5.Пробиотик для здоровья кишечника-Jarrow formulas\Aврора Симбион(российский аналог очень рабочий, сижу только на нем) 2-3 раза в день до еды
⠀⠀6.Цитрат магния-Thorne Research Magnesium Citramate - 1 капсула на ночь
⠀⠀7.Метафолин-Solgar folate - 1 таблетка в день во время еды
К этому списку ещё витамин Д👍но прежде сдав анализ для определения индивидуальной дозировки☝️Если показатель анализа до 50 - у тебя наблюдается дефицит, и нужно принимать по 10000 МЕ в день. Если показатель анализа от 50 до 80 - то профилактической дозировкой будет достаточно 5000 МЕ в день.
И помни: курс приема может варьироваться в зависимости от показателей анализа крови. 💉
БАДы абсолютно безопасны, более того, на постоянной основе как девушка и женщина ты должна принимать омегу 3, лецитин и пробиотики 💊👌а во время беременности так тем более !
Комментарии
@orcas, почему же, я не говорю про все бады, поверьте и среди них есть «плохие парни», а те что перечислены в посте - результаты на лицо как говорится и прежде чем их посоветовать, они прошли проверку в качестве реальных отзывов. Против лекарственных препаратов ничего не имею против, вы что? Конечно же к ним приходится прибегнуть, когда уже накрыло не по детски и без них не обойтись. Но это ЛЕКАРСТВО, как думаете, стоит ли доводить себя до такого состояния если можно нормально подготовиться, сдать все анализы и восполнить базовые дефициты? я изучаю превентивную медицину и знаю о чем говорю и пишу в своём блоге. Дефициты не надуманы. Они проявляют себя в нашей ежедневной жизни, когда до 30 лет вы здоровая, да. А после резко начинается хроника и вы не поймёте откуда все взялось, здоровая же была ))) у нашего организма есть ресурсы. Они истощаются. И нужно их
А вы врач? Здоровой женщине ничего не нужно для подготовки к беременности, кроме фолиевой кислоты.
Здоровая женщина что в вашем понимании?))) недостаток микроэлементов сейчас у большинства! И истинно здоровых людей извините, но сейчас не осталось 😭 в любом случае то что я перечислила вред не наносит, наоборот, вы восполняете дефициты это и вам и малышу на пользу
@sumkavroddomsochi, вред не наносит если есть исследования, а у бадов нет исследований ни эффективности, ни безопасности, особенно для плода. И «истинно здоровых людей» гораздо больше, чем вы думаете. Как правило, здоровы все, кто хорошо себя чувствует. Какие-то надуманные дефициты это просто повод кому-то (вам?) заработать. Настоящие дефициты лечатся лекарственными препаратами, которые назначает врач, а не бадами из айхерба.
восполнять. Лекарствами вы их не восполните) лекарство лечит симптом, от причины оно не избавляет. Вообще это такая тема, знаете...либо вы это осознаете и принимаете, либо остаётесь при своём мнении, и продолжаете надеяться на врача, которому вы нафиг не нужны, и вообще здоровье только в ваших руках. Мы должны заниматься профилактикой здоровья. К сожалению, это слово не знают в наших мед учреждениях.
А про заработок - я не работаю на фарм компанию)) я помогаю девочкам собирать сумки в роддом, и даю советы и лайфхаки как оставаться здоровыми и красивыми, чего и вам желаю 🌸