Покидай ссыски или название домашних тренировок для начинающих... А то с этим карантином я не в одну…
Покидай ссыски или название домашних тренировок для начинающих... А то с этим карантином я не в одну юбку не влезу как на работу выйду 😁😁
Покидай ссыски или название домашних тренировок для начинающих... А то с этим карантином я не в одну юбку не влезу как на работу выйду 😁😁
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
Есть на телефон приложение. Нужно записать свои данные и проблемные места и оно вам разрабатывает комплекс упражнений, каждый день добавляются новые и увеличивается время. Я так занимаюсь
Наталья Демченко··
Мама сына (2 года)
А что за приложение
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
сейчас скину, только скрин сделала
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
Ольга ·
Мама дочки (10 лет), беременна (30 нед.)
Забейте в ютубе тренеровки Синдии Кроуфорд, у неё много разных тренеровок с 0 до сильных. Особенно у неё полезные треня на бедра, там махи. А вообще в ютубе очень много всего. Просто у всех разная подготовка, вы должны выбрать для себя! Кто то час тренется, а кто-то через 10 мин умрёт 😂. Ну и не забывайте про планку.
Наталья Демченко··
Мама сына (2 года)
Спасибо, посмотрю
Ольга ··
Мама дочки (10 лет), беременна (30 нед.)
у неё кстати есть треня для мамочек, очень хорошая. Или после родов, как то так называется. И поставьте рядом зеркало, чтобы вы видели, как выполняете упражнение.
Наталья Демченко··
Мама сына (2 года)
спасибо
Виктория·
Мама дочки (3 года)
Только Ира!!!
Виктория··
Мама дочки (3 года)
https://www.youtube.com/channel/UC0XPKx4iT6yndEe5NqdvTgA
Виктория··
Мама дочки (3 года)
@amelia_shop_handmade у нее есть альбом "оливьесжигание".ууууфффф огонь!!! А сейчас есть новые, карантин. Я чуть не сдохла вчера. Всё тело болит сегодня
Наталья Демченко··
Мама сына (2 года)
@amelia_shop_handmade спасибо и эту посмотрю)